Hola Nenu:
Para empezar deja el café, si puedes consigue descafeinado natural.
Si tienes problemas con los menus es coveniente que busques en los diarios de induccion asi te será más fácil. Comprueba bien las etiquetas de lo que compras para consumir.¡Ten en cuenta que el azúcar el tu mayor enemigo!!Si estás preparada pués adelante!!!!
Sobre cuanto tiempo tardas en bajar , solo depenfe de tu metabolismo, aparte de tu constancia y ejercicio se acelerara.
Saludos

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Fecha
FECHA DE INICIO 09/07/07 PESO 76 KGS.
FECHA DE MANTENIMIENTO 09/08/08 62 KGS.

HOla muñeca, es muy bueno que a tu corta edad te ocupes de sentirte mejor, la dieta es muy buena funciona, tal vez bajes este peso que deseas en menos de 2 meses, hay gente que baja 5 kg o 6 en el mes, controla los antojitos, el hambre como viste se va solo con la dieta. lo que dicen es cierto cuando estes en tu peso no te desbandes, es muy comun que nos queramos comer todo como premio y volvamos a la partida, te mando un beso grande, mis mejores deseos para vos

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puedo, es una decision soy dueña de mis exitos y de mis caidas, a avanzar responsablemente