holaa todos tengo una duda llevo 10 dias en inducion y super limpia nada de quesos solo carnes y ensalada y agua, pero estoy sintiend q me da sensacion de hambre, no una cosa q se diga wowq hambre pero si sensacion d hambre. me hago las pruebas con las tirillas ysale moradas (40 nivel moderado), tengo entendido que mientras estas en cetosis no te da hambre pero sin embargo en el libro atkins te recomienda unas pastillas en el libro dice asi:
para el hambre no carmada por estar en cetosis L-FENILALANINA o ACETIL L-TIROSINA, 500 de la primera o 300 mg de la segunda antes de las comidas, alguien me puede explicar?
por q la verdad q no entiendo y me siento con sensacion d hambre inclusive cuando termino de comer. a q se puede deber

Hola
Quizas hay alguno de los alimentos, que te provoca eso; te comento que en mi caso, trato de hacer la induccion lo mas limpia posible; no como quesos; ni edulcorantes; ni nada procesado, peroooo... si consumo cebolla, ni bien acabo de comer ya tengo hambre. (en realidad es como una sensacion de vacio). Asi que ahora evito en lo posible consumirla

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Wanda te lo voy a plantear así , si tienes hambre come , solo eso.

Cuando uno come en forma irregular ( sin Atkins) tiende a no sabes cuando tiene hambre o ansiedad. Lo mejor entonces es comer algo que tenga grasas incluidas y se te ira el hambre.

Yo no te recomiendo ningún agregado para evitar el hambre,ya , como te he explicado con anterioridad, eso lo recetaba Atkins que es doctor y no se debe tomar sin monitoreo medico ( ambos ).

Voy a contarte algo , de lo que ya prefiero no hablar, pero es para que a ti no te suceda. Yo hice la dieta con un discípulo de Atkins ( se formo en su clinica de Nueva York ) el me dio la fluoxetina , la tiroxina, y la fenilalamina , aunque a su favor puedo decir que trato de retirármela después, yo no podía seguir la dieta si lo hacia , pues no había adquirido los hábitos alimenticios correctos ( tomaba 2 litros de gaseosa light y otras muchas linduras , como el chorrito de leche en el café ) y aunque baje (y mucho 33 kilos ) tuve un problema posterior muy grave.

Esas sustancias , los siquiatras no se ponen de acuerdo cual o si son las dos juntas , como son antidepresivos me despertaron un trastorno bipolar ( maníaco de depresivo ) , que gracias a dios no era en un grado muy agudo y con una droga ( no muy usada en ese entonces) que debo de tomar por un largo , muy largo periodo de tiempo, estoy muy estable.

Como no me canso de decir , lo mas probable que a ti no te suceda, pero no te auto mediques y mas aun con ese tipo de sustancias.

mi receta sin ser medico ...come, si tienes hambre ...come lo permitido.

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gracias salamandra te dire q llevo la dieta de induccion super limpia ya q no consmo ni quesos ni nada solo como crnes y ensalada solo q me preocupa comose dice q se supone q no te de hambre mientras estas en cetosis sera la mayonesa casera? por q la estoy utilizando como aderezo para la ensalada y la ensalada me refiero soamente a lechuga (un punado)
esta manan mi desayuno fue dos chletas de cerdo , de merienda me comi un poco de lechuga con mayonesa casera y de almuerzo trozitos de carne de cerdo frita con otro punado de lechuga con mayonesa de dieta, adeas estoy tomando muuuucha agua eso nadamas ha sido lo q he comido. que crees q pueda ser?

A veses la hambre es de verdad ... addiction a carbohydratos ... cuando tiene hambre puedes comer jamon o queso, nuezes ... chicarones etc ...

pues tratar a siempre tener algo que esta legal de comer ( jamon, chicharon, queso etc ... )

Despues de dia 4 o 5 la hambre de los dias inducion va a calma.

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gracias por la respuesta, pero te dire q llevo tambien la dieta super limpia nada dequesos ni edulcorantes ni nada
al menos mi comida de hoy ha sido
desayuno: 2 chuleas con agua
merienda; UN PUNADO DE LECHUGA CON MAYONESA CASERA
ALMUERZO: TROZITOS DE CARNE DE CERDO CON UN PUNADO DE LECHUGA CON MAYONESA CASERA (LA MAYONESA CASERA ES DE SOLO HUEVO, ACEITE, Y UN DIENTE DE AJO) SERA LA MAYONESA? AUNQUE UTILIZ SOLO UNA CUCHARADITA

Hola Wanda, estuve mirando tus últimos post y:

Me parece ver que no consumes las 3 tazas de vegetales desde el desayuno, además también parece que la cantidad de grasa es poca. Para terminar, hay otros vegetales - aparte de la lechuga- que puedes consumir: tienen más HC, sacian más. Revee la lista.
Y come más seguido, cada 3 horas... verás que el hambre disminuye.

Un beso

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Estatura: 1.60 m.

Inducción:
15 de enero /2008 ..............80.800

P.P.P.: comienzo 8-4-08
8 de abril /2008.................74.500 kg.
15 abril / 2008 ..................73.650 Kg.
2 mayo/2008 ....................72.400 kg.
14 mayo/2008...................71.600 kg.
25 julio/2008.....................71 Kg.
2 septiembre.....................69.5 kg.

En realidad no es hambre lo que tienes, es un proceso de reajuste de tu cuerpo en el que entiende que prescinde de los azucares, los azucares generan esa sensación para que se los des a tu cuerpo, no obstante pasados unos dias desaparece, alrededo de semana o dos semanas. Finalmente esa sensacion de vacio en el estomago desaparecera y no te acordaras de los azucares para nada

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Inicio induccion de nuevo: 2-02-08

Regreso