Al estar leyendo el libro me di cuenta que la formula del multivitaminico Atkins dice que contiene 300 mg de polinicotinato de cromo, también busqué un buen suplemento de este mineral, y me encontré uno de nombre CROMOTEX, el cual dice contener en cada pastilla 2 mg de dicotinato de cromo, lo cual a su vez equivale a 200 mg de cromo (esto me pareció extraño, porque de dos mg no se podrían sacar 200). Esto me pareció extraño dado que estoy tomando unas pastillas que comercializan en las tiendas de herbolaria y dicen contener 400 mcg de polinicotinato de cromo, resulta además necesario mencionar que en el mismo libro, donde el doctor Atkins da consejos más específicos para tratar algunos padecimientos con vitaminas y minerales, habla de agregar a la dieta suplementos de cromo por hasta 1000 mcg.

Mi duda es, entonces son mg o mcg, esto es lo mismo, o existe alguna diferencia, dos errores son demasiados, uno en el libro y otro en la descripción del CROMOTES.

Esto me tiene confundido, tal vez estoy tomando poco cromo, porque según la descripción de ese producto dice que los requerimientos diarios de cromo de una persona son de 200 mg diarios, y en la formula Atkins que contiene 300 mg dice que puedes tomarte hasta 3 comprimidos al día.

Necesito ayuda con esto, agradezco cualquier información que puedan brindarme.

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1.88 mts.

Sigo con mi duda, ayuda por favor.

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1.88 mts.

La vdd no es mucho lo q t pdo ayudar, pero tnes q tener presente q polinicotinato de cromo no es lo mismo q dicotinato de cromo. En otro post alguien dijo q hay diferencias en materia d absorcion por lo tanto q se debe preferir el picolinato y el polinicotinato. Pde q el dicotinato sea "mas" en cantidad pero en vdd tu cuerpo no absorbe todo, por lo tanto trata d utilizar solo los señalados en el libro.

Sorry mi lenguaje "basico" en temas quimicos, pero no es mi area jajaj

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Tienes razón Fortachón, si cada cápsula tiene 2 mg de polinicotinato de cromo no puede tener 200 mg de cromo. Igual hay un error en el prospecto y cada cápsula tiene 2 g en vez de 2 mg.

Cita:

Iniciado por FORTACHON Esto me pareció extraño dado que estoy tomando unas pastillas que comercializan en las tiendas de herbolaria y dicen contener 400 mcg de polinicotinato de cromo, resulta además necesario mencionar que en el mismo libro, donde el doctor Atkins da consejos más específicos para tratar algunos padecimientos con vitaminas y minerales, habla de agregar a la dieta suplementos de cromo por hasta 1000 mcg.

Sí hay una gran diferencia.
1 g son 100 mg
1 mg son 1000 mcg (mcg es la abreviatura de microgramo)
Puede haber una cascada de errores y de los 200 mg que te dicen en tu suplemento sean en realidad 200 microgramos.

Cita:

Iniciado por FORTACHON Esto me tiene confundido, tal vez estoy tomando poco cromo, porque según la descripción de ese producto dice que los requerimientos diarios de cromo de una persona son de 200 mg diarios, y en la formula Atkins que contiene 300 mg dice que puedes tomarte hasta 3 comprimidos al día.

En esto no puedo ayudarte, por lo que dices parece haber contradicciones en el propio libro de Atkins. Mirna seguramente podrá ayudarte, no sólo se sabe el libro al dedillo sino que sabe un montón de suplementos.

Podemos buscar en el google cual es la dosis recomendada de cromo al día, pero ni siquiera sé si esta info estará disponible.
Hay mucha información en los foros de culturismo sobre este tema.
Si encuentro algo te lo digo, pero si lo encuentras tú, dilo también ,OK?

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Bienaventurado el que se ríe de sí mismo porque nunca le faltarán motivos