Hola a tod@s,

ya tengo el libro! voy leyendolo y apuntado cosillas y mirado el foro para hacerme una pequeña ayuda de consejos para la induccion, pero sigo teniendo dudas. He leido un hilo de ayuda que dice: "Use endulzantes como sucralosa o sacarina. Asegurese de contar cada paquete de endulzante artificial como 1 gramo de carbohidratos"
esto se refiere a una pastillita o al frasco?

cuanta cantidad de linaza molida hay que tomar al dia? son 2 Cucharadas soperas?

Una ultima (demomento) en induccion cuales son los complementos y las cantidades?

GRACIAS.

cada pastilla se contaría como 1 en teoría.

2 cucharadas de fibra al día

vitaminico bajo en hierro y omega 3 y 6

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Siguiendo este hilo.

lei sobre la Leche:

No soy adicta al café, pero me sabe a gloria a media mañana un cortado o leche con café.
Tendre que dejar este último, pero el cortado si me va a costar. Segun entiendo al tener lactosa (azúcar) no esta prohibido del todo?, podria beberlo si veo que no interfiere en la perdida de peso? o es mejor abandonarla del todo?

Gracias.

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Inicio: 10/03/2008 - 70 kg





Sin prisas, pero basta de pausas.