Hola!

Me asalta una duda... ¿¿¿¿las espinacas pueden considerarse del primer grupo de vegetales/verduras y sería un error del libro, o están correctamente catalogadas en el mismo dentro del segundo grupo????

Por favor, alguien que pueda ayudarme?

Gracias, una vez más!!!!!!!!

__________________
COMIENZO INDUCCIÓN 07/01/2008

1ª lista; 0,1 carbos por 100gr.-

__________________

Las espinacas están dentro de la segunda lista "otros vegetales" con la nota de que deben medirse crudas. Se puede comer una taza al día.

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

En anteriores conversaciones en el foro se llego al entendimiento de que las espinacas estan valoradas en la tabla con valor de 1 taza de = 0,2 carbos/netos, por tanto se llego a la conclusion que era una errata del libro, pues no puede estar en esa 2 lista la cual es de otros vegetales de mas valor en carbos que la 1ª; al menos asi lo entendi yo, Mirna.!! Quizas no lo entendi bien.????

__________________

yo estoy con senael, esque me gustan mucho jajajajajajajaj y las prefiero en la primera lista!!!!

Bueno los entendidos q digan!!!!!

Me lo perdí voy a buscarlo, tienen los mismos carbos que la lechuga creo, mientras no se coman cocidas claro.

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Mirna segun los contadores de carbos la taza de espinaca tiene un conteo neto mas bajo que la lechuga 0.2 carbos netos...

__________________

Yamilet, saludos y muchas gracias por la afirmacion.!!!!!

__________________

Bueno, parece que hay consenso, corregimos entonces la errata y a comer espinacas se ha dicho

Muchísimas gracias por vuestra ayuda y dedicación, sois los mejores!!!!!!!!!!!!

__________________
COMIENZO INDUCCIÓN 07/01/2008

La espinaca y la col fueron cambiadas a la primera lista de vegetales en el libro "lo esencial de atkins". Aunque no estoy seguro si ese libro lo escribio el mismo Dr Atkins o si fue escrito despues de su muerte.
Al parecer las espinacas son ideales para aparecer en la primera lista segun su conteo de carbohidratos, siempre y cuando sean consumidas crudas.
Saludos

__________________
Cambia tu dieta, cambia tu mundo.