Hola a tod@s,

desde hace unos dias que me planteo empezar esta dieta, pero por lo que e leido es para toda la vida y mi intencion seria solo asta llegar al peso ideal, ¿es factible?
¿que pasa con el temido efecto rebote?
Por cierto, una pregunta para alguien que este en la ultima fase, ¿que media de carbos al dia se permite consumir?

Hola Barral.
La dieta Atkins se plantea para toda la vida puesto que el mismo dr Atkins decia que lo dificil no es bajar de peso sino mantenerse en el.
Si llegas a tu peso ideal y despues dejas la dieta para volver a los mismos habitos alimenticios que te hicieron tener sobrepeso, puedes jurar que al poco tiempo volveras al mismo punto donde estas ahora.
La cantidad de carbohidratos que podras consumir en mantenimiento es muy variable y depende de muchos factores. Yo en lo personal he variado desde 60grs hasta 80grs dependiendo de si estoy haciendo ejercicio o no.
Y te adelanto que no es ningun sacrificio la fase de mantenimiento, ya que comes practicamente de todo.
No lo pienses mas, subete a bordo.
saludos

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