duda sobre los gramos de carbos en la fase de induccion

**anticarboslady** · 13/01/2011

Hola, tengo un libro de la dieta atkins de 1977, se llama Dieta de la Super Energia del Dr. Atkins, y los autores son ROBERT C Atkins y Shirley Linde, el caso esque en el libro apuntan que en la primera semana se pueden consumir de 10 a 15 grs de carbos por dia, mientras que en la segunda se agregan 5 mas, la tercera semana otros 5 y asi hasta encontrar el nivel donde uno baje de peso comiendo cierta cantidad de carbos. Despues de eso, pasa directamente a la dieta numero 2 para ganar peso, y la 3 que es para casos especiales, como en embarazos. Por eso quiero preguntarles si la dieta es efectiva como la plantea este libro y si solo se ha modificado para hacerla mas facil de llevar, o al contrario, se modifico porque las instrucciones de este libro no son tan efectivas, espero me puedan ayudar, gracias.

**Kouma** · 13/01/2011

Hola!

El libro que utilizamos como referencia es la edicion titulada "La nueva revolucion dietetica del Dr. Atkins". La edicion del 77 fue mejorada, ampliada y actualizada basandose en nuevas investigaciones y la experiencia de miles de seguidores de Atkins.

**Kane** · 14/01/2011

Hola

El libro que tienes no es el libro del Dr. Atkins sobre su dieta aunque no se aparta del sendero trazado en La revolución dietética del Dr. Atkins, que como bien dice Kouma fue actualizada en 2002.

El libro que tienes aunque también controla la ingesta de hidratos de carbono está orientado hacia la fatiga y la depresión.

**anticarboslady** · 17/01/2011

Hola Kane, el libro que tengo está totalmente enfocado a la pérdida de peso mediante el control de carbohidratos, y el Dr. Atkins pone como "efecto secundario" de esta dieta un aumento de energía, pero Kouma tiene razon, las reglas o como lo describe Atkins en el libro que tengo, los mandamientos de la dieta fueron modificados en muy pocas cosas, como en vez de comenzar con 10 grs de carbos al dia son 20, y se permite con esto la ingesta de mas vegetales, cosa que no pasaba con la dieta que maneja el libro que tengo, imagino que es porque los resultados fueron viendose poco a poco y se modificaron por experiencia empirica, bien gracias por sus respuestas.

**Tenk** · 06/07/2012

me pasa lo mismo, tengo esa misma version que tu dices del 1972, y me quede algo loca cuando vi que decia, una semana sin carbos, despues ir añadiendo los alimentos que echamos en falta!! eso es asi? o mas tarde se modifico?