Hola, necesito algun consejo de alguna receta o idea para llevarme al trabajo para la hora de almorzar o merendar, sencillo de preparar como un bocadillo y a poder ser que no necesite calentarse, aunque si se tiene que calentar tambien hay microondas, que receta o idea me recomendais los expertos? gracias

Mira en el apartado de recetas la del pan de atún. Está buenísimo y puedes hacer buenos bocatas con él.

http://www.dietaatkins.com/menus/275...dia-tarde.html



el foro cuenta con lo que se llama un motor de búsqueda ... es como un google pero en miniatura y solo para el foro , donde dice buscar pones alguna palabra clave ... y te mostrara todo los post que se han escrito al respecto

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Ya lo hice una vez y me quedo excesivamente aceitoso y con demasiado sabor a atun, probare otra vez a ver que tal me sale.

el secreto es buena marca de atun ( o sale muy fuerte) y que batas las claras a punto de nieve y polvo de hornear !!

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cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Yo lo hago igual que la receta de sakia pero con pollo asado o lomo de cerdo y queda delicioso y sin sabor a atún. Un toque de curry en polvo y mmmmhhhhhh .......

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
08/07/09 .. 15 meses Atkins ..86,1 Kg