Bueno la cuestión es que tomo redoxon de 1 gramo 4 veces al día, como todos sabeís es con ligero sabor anaranjado, lo veis mucho inconveniente???

te iba a decir NOOOOOOOOOOOOO , pero justamente ahora le compre a mi hija y por ningún lugar figura que tiene ni azúcar , ni aspartame, ni nada malo ... sera que trae en la caja ?? yo la tire y tire los componentes.... mire en el tarro con una lupa y no dice nada ... solo acido ascorbico (vitamina c ) y zinc.

si tu lo tienes copiame y lo veremos juntos.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Excipientes:bicarbonato sódico, carbonato sódico anhidro, cloruro sódico,aspartamo y otros excipentes.

si quieres ser purista ..diremos que tiene Aspatame... pero no creo que unos gramitos influyan muuuuucho ... diria que son tomables.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Además que esto lo podemos suplir incluso con una caminata, yo hago ejercicio anaeróbico, de todas formas y ya que estoy, aqui hablais mucho del tema de los huevos, teneis algun límite diario de huevos completos al día???con los pocos hidratos que conlleva?? yo he sido gran consumidor de claras durante añoss, pero enteros no.En cuanto experiencia empirica, luego cada uno es un mundo en adaptación.Lo digo por que un amigo que se dedica también al mundo de los hierros hizo la dieta atkins y bebia mucha cocacola zero y no tuvo problemas...

Atkins no funciona así aun tienes el chips de las dietas hipocaloricas

Dieta hipocalorica= como un pedazo de torta...troto media hora ...quemo calorías ...bajo de peso

M.N.Atkins: como un pedazo de torta estando en inducción= mi cuerpo vuelve a revertir la lipolisis en glucolisis...aunque trote hasta el Hinmalaya ... no quemo grasa.

Sobre los huevos hay solo una ley ... el sentido común!! Cuando yo entre por primera vez al foro me encontré con una chica que comía 8 huevos por día ...a nadie puede hacer bien comer solo un tipo de alimentos... se restringe la variedad de minerales y vitaminas a solo ese grupo.

Ya se que no es tu caso ...pero Usa el sentido común para saber las cantidades !!.... cuando me dices que solo comes la clara , otra vez pienso en tu "chips" viejo ...no yema por que tiene colesterol ...se ha demostrado que tomar huevos en el desayuno ayuda a bajar de peso.

Yo cuando como huevo frito, me tienen que internar del dolor de hígado ...pero cuando lo hago revuelto ( mesclar la clara y la yema ) na de na. creo que deberías probarlo!!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Me olvide de lo de la coca zero : Atkins nos hace una advertencia con el aspartame... fíjate que no nos dice ...no la tomes ....pero te cuento que con el tiempo crea resistencia insulinica , ademas de ser cancerígena.


Por que Atkins no nos dice noooo la tomen !! ???? pues si estudias la vida de Atkins vera que enfrento mil demandas defendiendo ( el era el presidente de la asociacion que defiende los edulcorantes en EEUU) los edulcorantes como el ciclamato y demostrando lo nociva que es el Azucar ...creo que no queria mas complicaciones en su vida

La coca Zero (que en un principio era zero por no llevar ni azucar ni cafeina) ahora lleva cafeina.

Esperemos que tu amigo recapacite y vaya al aguita natural !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Bueno he de decir que el ya la dejo yno a recuperado peso, perdió 40 kilos en un año, tuvo un buen asesoramiento a pesar de lo de la cocacola, el tema de la lipolisis lo conozco, yo procuro hacer comidas proteicas variadas en atkins ya sea flletes de pavo o ternera pero que para el aporte de grasasle echo mahonesa casera echa a base de huevo, aceite de oliva y muy poca sal, no me privo en cantidad con los aderezos, creo que la única grasa que meto de una forma más agresiva es el desayuno diario que son dos huevos fritos con bacón, por eso decia lo de los huevos, tomo vitamina C por la oxidacion que requiere esta dieta y tambien al´gún componente más a parte del multicentrum.

Realmente lo "equilibrado " en induccion de Atkins es que el 60% de los alimentos que consumimos sean grasas recuerda que el exceso de proteínas se convierte en glucosa cuando no se usa ( no es tu caso porque eres fierrero , pero en el mio sii...que ya no lo soy )


A mi me cuesta montones comer cosas con grasas, por eso también, como tu, uso mayonesa , el aceite agregado después ...y trato de una vez por semana ( con inmenso asco ) comer cerdo con grasita y todo

realmente con Atkins se sube despacio ...si haces bien las cosas el efecto rebote es minimo

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Debido a un problema que tuve deje esta dieta y la he retomado, espero tan solo que a pesar de los errores me vaya bien, he leido muchos libros, deborado articulos probado muchas dietas, tanto culturistas y ahora me veo con esta dieta para paliar algunos efectos que me provocarón otras dietas y confió en hacerla bien con los conocimientos que tengo en cuanto nutrición y entrenamiento para alcanzar mis objetivos, eso si la libido va subiendo y eso se agradeceeee muchoooooooo