Tema: Consulta sobre alimentos en INMENU

Hola abrefacil,

Puedes entrar tus alimetos en la hoja que se llama "mis alimentos"

A mi no me deja pegar alimentos a la hoja 'mis alimentos', me dice que las celdas están protegidas.
Ah! ya lo he resuelto, estaba intentando copiar también las columnas que son automáticas y éstas si están protegidas, sólo tenía que seleccionar hasta la columna I.
Lo edito y lo dejo por si alguien tuviera la misma duda.

Hola a todos,
Hace un par de años hice la dieta Atkins y me fue muy bien: perdí en cuatro meses 16 kilos. Ahora he vuelto a la fase de inducción porque quiero perder 3-4 kilos que he cogido durante las Navidades. Llevo 20 días en fase de inducción y todo indica que estoy en estado de cetosis, al menos las tiras de orina me salen siempre moradas. El problema es que mientras en la anterior ocasión adelgacé muy deprisa, esta vez no. En 20 días habré perdido medio kilo, no más. Mido 1,70 metros, peso 71 kilos y me gustaria bajar a 67, el peso en el que estaba antes.
Les incluyo un menú tipo de una semana, por si alguien me puede decir qué estoy haciendo mal.
Desayuno: Café con crema y sacarina. Ocasionalmente, una lata de atún.Y, a veces, un segundo café con leché y sacarina.
Comida: Una verdura (coliflor, repollo, brócoli, champiñón, pisto…) adeezasda casi siempre con mayonesa y acompañada de carne, pescado o huevos.
Merienda: Coca-cola Zero.
Cena: Ensalada de lechuga y tomate, un queso mozarella de 100 gramos y carne o pescado o huevos. Si me quedo con hambre, un poco de embutido.
Gracias de antemano y saludos, irenova

Hola Irenova

Vamos a ver

El desayuno con café y crema y sacarina y ocasionalmente, una lata de atún. Esto no es un desayuno, primero no has tomado ni proteínas ni grasas, ni carbos de los buenos baja la forma de verdura. No sé si el café es descafeinado o no y la nata está reconocida como freandor de pérdida de peso, se aconseja no tomarla durante los 15 primeros días. Como no has desayunado, o sea, no has roto el ayuno después de toda una noche sin comer no has puesto tu motor quema grasa en marcha y tu metabolismo no se ha activado bien, por lo tanto ahora energía y no quema grasas. Has arrancado tu coche sin gasolina.

La comida: Una verdura (coliflor, repollo, brócoli, champiñón, pisto…) adeezasda casi siempre con mayonesa y acompañada de carne, pescado o huevos.

¿Cuánta verdura has tomado? ¿Una taza como nos dice el Dr. Atkins? ¿La mayonesa es casera?
Merienda: Coca-cola Zero. La Coca-cola no es apta aunque sea cero.

A media mañana y media tarde se come proteínas y grasa.

Cena: Ensalada de lechuga y tomate, un queso mozarella de 100 gramos y carne o pescado o huevos. El tomate y el queso son otros alimentos reconocidos como freandores, y, por lo tanto, se recomienda no comerlos durante los 15 primeros días. ¿Cuál es tu aporte de grasas? ¿Qué bebes?

Si me quedo con hambre, un poco de embutido.

¿Has mirado bien la etiqueta del embutido para asegurarte que no contiene ingredientes no aptos?

¿Bebes al menos 2 l de agua al día? ¿Haces ejercicios?