hola a todos, es la primera vez que escribo pero ya hace algunos meses que estoy leyendo el foro.. le convenci a un amigo para que haga la dieta, pero el tiene un pequeño problema, odia las verduras, y cada vez que intentaba probar le daba ganas de vomitar, puede hacer igual la dieta?? y si puede con que puede suplantar las verduras?

no se puede hacer sin verduras o ensalada, debe haber alguna que le guste. Yo tengo una amiga igualita, no puede probar las verduras ni las ensaladas, nunca las ha comido, solo come aguacate. Pero ha encontrado que haciéndolas molidas en crema si le gusta, tal vez así pueda comerlas.

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Primero pues que coma las verduras que menos desagradables le parezcan......
Con mantequilla quedan muy bien... por ejemplo las acelgas o las espinacas.... También las puedes hacer en crema, ya sea como puré o sólo bañadas en ella.......
Espolvoreadas con queso parmesano, puedes hacer aderezos con ajo, aceite , etc...... Con limón y chile en polvo (no sé de dónde eres, pero aquí en México por ejemplo el pepino o la jícama preparados así quedan buenísimos!) En fin, tienes muchas opciones!

A mi me encanta la jicama con limon y chile en polvo!!!

El puré de espinacas con quesito está muy rico...

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lualdi

Y la crema de calabacín!

Yo era exactamente igual, en 32 años jamás toleré los vegetales, solo sentirlos en la boca me producía nauseas, pero finalmente terminé por aceptar el hecho de que mi salud lo requiere. Comencé probando un vegetal a la vez con trozos muy muy pequeños, así comencé a descubrir cual tolero y cual no, la cebolla JAMAS!!!, cuando iba a comer procuraba mezclar en cada bocado los vegetales con algo que si me gustara, con proporciones mayores de este ultimo, además por ejemplo la lechuga (que es la base de casi todas mis ensaladas) tiene muy poco sabor y en el fondo termina siendo un poco dulzona.

En esta situación creo que lo que juega un rol predominante es el efecto psicológico, mientras tenga en mente que es una obligación comer vegetales los va a rechazar, cuando tome conciencia de que es por su salud y que nadie lo puede hacer por él entonces comenzará a aceptarlos, al menos así me pasó a mi.

Espero sea de utilidad.

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In Hoc Signo Vinces...

yo tengo aversion a las calabzas u.u''


pero estoy totalmente d eacuerdo que la jicama con chile y limon sabe exquisita!!!!!!!!!!!
y porque no le haces probar el pico de gallo??...es tomate, cebolla y cilantro picado con bastante limon!!!!!!!!!!!!!!!!!
realmente riquisimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
en realidad el chayote al vapor sabe riquisimo
claro...que para hacerle entender algo a alguien que lo odia esta dificil(lo digo por experiencia propia...yo era la cabeza dura u.u'')...pero en parte puede ser porque se ha acostumbrado a que no le van a gustar...o sea, pura mentalidad.
de alguna forma hazle que pruebe lo rico de las verduras, se enamorara!!! ñ.ñ

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vuela ahora que tienes alas...ahora que tienes alma...

mi meta es perder 5 kg!!!!




inicio: 20*febrero*2006: 83 kg