Hola:
Cuando inicie mi proceso-mayo 2004- pesaba 168 Kgs y mi meta son 70 Kgs. Ahora estoy en 147.
Tengo que perder 98 Kgs. Todo un reto.
Ya estoy empezando a preguntarme si no debería haberme apuntado al Guinnes.
Por lo que he visto, soy el mas pesado (no el mas pelma) del equipo. Espero seguir formando parte de el y ayudar a los que pueda con mis experiencias.
Un abrazo.

Hola Nostalgia, la verdad es que te conozco hace poco, pero mira....... vamos a pensar que nos conocemos de toda la vida. Vamos a empezar nuevamente los dos juntos, e iremos reportando nuestros menús. Quizás sea una manera de ayudarnos. Sé como te debes sentir, ya que yo, aunque menos, también tengo un largo recorrido. La verdad, ya te he dicho que me da miedo empezar, y hacerlo mal, y encima engordarme, pero con esta gente del foro lo conseguiremos.

No quiero verte decaído, ok? Además, yo no te podré ayudar mucho porque soy "primeriza", pero la gente de aquí sabe un montón y nos ayudarán a todos. ANIMOOOOOOOOOO

BESOS

CELIA

Daniel,
Felicidades por la marcha de tu trenecito, se te va a caer la tercera cifra a la voz de ya. Impresionante.
¿Que tal lo llevas?.
A todos los que empiezan, mucho animo.
Saludos.

__________________
1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Hola, Mi nombre es Silvia. Empecé la dieta, o más bien dicho, el nuevo régimen alimenticio en Octubre 2004.
He perdido alrededor de 85 libras...claro, tengo que perder unas 120 más. Yo no sigo Atkins al pié de la letra, pero sí leí todo el libro. Yo uso un régimen bajo en carbohidratos, pero no me la paso contanto cuántos...me ha servido, porque al principio me sentía culpable si me pasaba unos cuantos carbos de más.
Vivo en Oklahoma, saludos a toooodos,
Silvia

__________________


Un por cada 10 libras perdidas

Bienvenida al foro Silvita!!!! Felicidades por todo lo que has bajado!!

__________________

Gracias Yami por tu amistad, gracias a todos por el apoyo....

__________________


Un por cada 10 libras perdidas

ke onda.. yo me apunto aca pq tb soy talla graaande.. ja peso aprox 85kg y mido 1.70 .. asi que tengo que perder entre 15 y 20 kg.. que la verdad me cuesta muuucho.... Les platico un poco de como conoci atkins.. bueno fue desde pequeña.. como a los 10 años.. mas omenos por mi madre pq me akuerdo q segun ella decia q estaba a dieta pero veiamos en casa q comia carnes, kesos, etc... y q en comparacion con otras dietas que hacia pues veiamos como q se atascaba.. jajaja en fin... a los 15 la hice por primera vez porque habia subido mucho de peso.. la hice un mes y medio y baje muchisimo... de ahi me mantuve como uno o un año y medio... y despues ya entre a la universidad.. y aumente mucho y muy rapido... lo q me pasa es que como mucho entre comidas...y puro mugrero (o sea frituras, pastelillos.. todas esas cosas altas en CHO's)... y bueno la disque hago por temporadas en las que bajo y despues de medio año vuelvo a subir.. pero ahora ya me he decido ha hacer esto por un buen rato y en serio... bueno eso espero jeje... luego es dificil pero espero q sea la definitiva.. al igual q muchos de aki he hecho dietas de todo tipo que la de la manzana, que la de arroz integral, q la del jugo de naraja, que la helado de vainilla, q la de los 7 dias, la de toronja hervida (guac).... de todo... junto con unas amigas.. jaja que risa recordar todas esas cosas.. jeje-... ahora tengo 20 años... je y quiero seguirle aca... ya llevo unas 3 semanas... bueno.. hice 2 y luego mm pasaron ciertas cosas q mas bien llevo ahorita una semana limpia... ya perdi algo pero ni me he pesado pq 1) no tengo báscula en la casa, 2) no me gustan las basculas... estoy peleada con ella.. jajaj.. pero esos 85 son de un par de dias antes de haberla iniciado.... despues me pesare bien y todo y pondre esa tira q ponen con los pesos y todo... ya quiero ser talla M o ir a alguna tiendilla de ropa y comprar lo que kiera no lo que me kede..... jaja.. en fin.. bueno saludos a todossss!!!

besos

--> karo <--

Hola Karo...echale bastantes ganas...vas a ver que si podés lograr tu meta. Un consejo: no tomés esto como una dieta, sino como un nuevo estilo de vida. Así cambiando tu manera de comer y pensar vas a tener el éxito. saludos, Silvia

__________________


Un por cada 10 libras perdidas

Bueno, ya saben soy Merida. Y necesito perder mucho peso aún. Ayer cometí el error de aceptar un plato tipico a mi mejor amiga, que contiene una especie de tortilla grande en harinas blancas...estaba delicioso. Ademas comí helado!!! . Eso, sumando con los carbos del dia dieron el resultado que esperaba: mi cinta rebeló muy pocos cuerpos cetónicos, cuando casi siempre llego al penultimo color.

Tengo mucho que compartir con ustedes, una de estas cosas es hablar sobre:

1. Qué cree cada uno que le llevó a subir de peso y al verse con más kilos, persistir comiendo mal? (bueno, eso en el caso de los que, como yo, cuando engordaron, no hicieron sino dos intentos de dieta en muchos años)

2. Esperan verse un poco como antes, hay algún temor?

Respondiendo las preguntas que yo misma he formulado, diré:

1. Subí de peso cuando pasé de mi país a Puerto Rico(allí subí un poco), pero definitivamente mi recta ascendiente fue cuando viví en USA: comidas rápidas y mal, pocas verduras. Luego, cuando mi esposo me vio, cuando mi exjefe me vio, cuando mi familia me vio: todos hablaban de mi peso todo el tiempo. Y dentro de mí hice una resistencia social a la manipulacion que sentía por el medio. ¿Por qué la gente esperaba que siempre tuviera el cuerpo que quisieron? ¿Por qué les hice caso? Claro, estaba(y estoy) en una ambiguedad(no tengo dieresis) por verme bien, sentirme bien y no tener rechazo hacia la sociedad demandante de belleza.

Estuve revisando en la literatura moderna, todas las aluciones hacia la mujer son de belleza. En el folclor nacional, en el ambito internacional. Si eres inteligente, ganas dos puntos, si eres hermosa(cara, cuerpo), no hay muchas más consideraciones.
Bueno, hay mucha tela que cortar del tema.

2. Mi temor es quedar deformada, muy lejos de lo que imagino. Mi abdomen es grande, aunque mi cintura es lo que más marcado tengo, es increible, con tanta grasa en el cuerpo y aún tengo marcada la cintura. Ya tengo lista la abdominoplastia que deberé hacerme al finalizar.

Espero que alguien responda pensándolo un poco, deteniéndose en razones, circunstancias, familia,

__________________


Plan: Estar en Inducción por mucho tiempo
Inicio dieta: julio 3/2005

Hola.
realmente la constancia funciona. Inicie Adkins hace 3 meses. Inicie con 252 lbs. (114.6 Kg), ahora este dia peso 199 lbs (90.4 Kg), he perdido 53 lbs (24 Kg.). La meta es llegar a pesar 165 lbras. Mi estatura es de 1.67 mt.
Aun permanezco en la fase de inducciòn, realizo ejercicio cardivascular 30 minutos diarios, realmete me siento muchisimo mejor y me veo mejor.
Que agradable es recibir el comentario de compaleros de trabajo y de amigos al ver el cambio, me piden la "formula magica", pero les digo que es constancia y sobre todo fuerza de voluntad y amor propio.
Me chequeo cada mes Trigliceridos, Colesterol , Creatinina, hemoglobina. Y estoy muy bien.
en cuanto a saber cuando se alcanza la cetosis, a veces es dificil para algunas personas encontrar tiras reactivas y hay ciertos tips a segir como por ejemplo el aliento afrutado o un poco dulzon.
Saludos

__________________
Estatura: 1.65
Peso actual 85 Kg.
Peso Inicial: 130.45 Kgs
Peso Meta ; 72.72 Kgs A perder 12.3 Kg.