Hola, yo desde hace tiempo he querido preguntar esto, Quien ha bajado de peso y se ha mantenido en este nuevo peso, por largo tiempo????

se necesita una disciplina tremenda,,

cuentanos tu experiencia.

Saludos!!

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126KG 18 de Abril 2006 1.75mt colesterol 218 ROH-B

Semana 37 116.5 kg
.....".... 38 115.0 kg

Muzaaaaaaaaa.. dónde te metes que ya casi no te vemos?

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aqui toy!!! es que pues si no me habia metido ya sabes me desaprezco cuando hago mal las cosas....

ya vi tu post en mi diario Gracias!!! ahora falta Angie X
para empezar

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Semana 37 116.5 kg
.....".... 38 115.0 kg

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Hola.

Yo llevo 2 anios en Atkins. Sere sincera, he violado la dieta de vez en cuando (Por culpa de las pastas!) pero gracias a dios, he podido retomar todo sin problema alguno y he podido seguir. Y te dire que comenze con 230 libras (104 kilos) en Agosto del 2006 como indica mi firma y bueno mi fecha de registro practicamente.

Ha sido muy dificil, no soy del tipo de persona como muchos aca que tienen la gran suerte de bajar 2 y 3 kilos por semana!. mi proceso fue lento, lento y dificil... pero te aseguro que se iluminaban mis ojos al ver que por lo menos 30 dias despues, la bascula decia que llevaba 2 kilos menos (anterior a Atkins habia llevado varias dietas hipo-caloricas y naturalistas de esas que pasamos mucha hambre) Y perdia 2 kilos cada 3 o 4 meses... aun sacrificandome diario con 3 y 5 horas de ejercicios en un gimnasio. Esta fue la peor instancia de incomodidad que he tenido en la vida, me deprimia ver el hambre que pasaba con esas dietas, el ejercicio sacrificante que realizaba y solo bajaba 2 kilos cada 4 meses!.

Renuncie a pasar hambre, y llegue a convencerme como todo el individuo con sobrepeso, que jamas seria delgada o me hacercaria a un peso normal. Hasta que vi la dieta de Atkins, en un principio dude, mas porque estaba convencida que comiendo todo eso no iba a bajar nada (la costumbre que nos inculcan es mientras menos comas mas bajas) pero ya no tenia opciones, mi indice glicemico estaba en un constante descenso y ascenso repentino (Gracias al sobrepeso), llevaba presion arterial por las nubes, y por si fuese poco, la presion de la cabeza por igual estaba a niveles que me estaba afectando los nervios opticos de los ojos y de no haber bajado de peso, hoy dia estaria completamente ciega.

Estoy tan agradecida con Atkins, cuando comenze mi hermana se burlaba (estaba tan adaptada a verme realizar dietas y bajar practicamente nada y abandonarlas) que decia con esta nueva dieta, sera lo mismo de siempre. Yo tenia 25 kilos mas que mi hermana, y hoy dia, yo tengo 20 kilos menos que ella ella misma esta sorprendida.

Llevo mas de 1 anio con menos de 72 kilos y me he mantenido, se puede, no es dificil, gracias a dios mis niveles de glicemia ya no estan bailando como solian estar, mi presion arterial esta normal, y lo mejor la presion de la cabeza se ha normalizado!! ya mis ojos no estan en amenaza de perder la vision. Y todo esto se lo debo a Atkins y a muchos de ustedes que me han ayudado en el proceso de la dieta.

Gracias de corazon, no me es dificil mantenerme en Atkins (Sera porque no soy adicta a los dulces , chocolates y harina refinada) pero espero no tener que abandonar Atkins por mucho tiempo. Hoy estoy en 67 kilos, mi objetivo es llegar a 65 para mi estatura 1.70 metros seria un peso ideal. Se que me costara perder esos 2 kilos como me han costado los demas, pero se que con perseverancia los perdere aunque sea en 3 meses mas.

Animo a tod@s a realizar y mantenerse en la dieta. No es tan dificil como podria parecer ser.

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

Shersita;
De verdad me has dejado sin palabras!! eres un ejemplo, te agradezco muchisimo que lo hayas compartido. has bajado muchisimo peso!!!
y vas a ver que muy pronto llegaras a tu meta.

Por cierto vi tu post del agua de berenjena, suena fantastico!! a mi me encanta esta verdura pero no la se cocinar, siempre me queda amarga.

ahora que deje la dieta me hicieron analisis y tengo mi colesterol en 218.. un poquitin arriba (18 sobre el limite) creo que es muy poco para mi super exceso de peso.. como 40%...

Gracias Shersita!!

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Gracias Musa.

Quiero que esto sirva de inspiracion para muchas personas que asisten a este foro. Yo, ya estoy dentro de un rango de peso normal y saludable (Mi BMI es de 24) deberia aumentar 5 kilos para poder ingresar a un indice BMI de 26 que es donde comenzaria la obesidad ligera,...

Cuando tenia 104 kilos, tenia un BMI de 37 y ese si era peligroso.

Mis ideales de llegar a 65 kilos (145 libras) es para poder estar unos 8 o 10 kilos menos de alcanzar un BMI de 26. ya que es completamente normal que durante la fase de mantenimiento y la misma dieta, de vez en cuando subamos 2 kilos repentinamente, aunque lo volvamos a bajar.

Mi vida ha dado un cambio bastante grande para mi, perdi 81 libras y me siento bien.

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Dieta Atkins Comenzada
Miercoles 23 Agosto 2006
Inicio :
Pechos : 120 cms
Cintura : 100 cms
Caderas : 130 cms
Muslos : 70 cms
Altura : 1.70 metros.

Actualmente :
Pechos : 95 cms
Cintura : 64 cms
Caderas : 98 cms

shersita

Claro que eres inspiracion!!!
gracias por compartirlo..
e imagino como ha de haber cambiado todo si a veces con 10 kg que bajamos nos sentimos tan bien que se refleja en todo y sobre todo en el lestado de animo y en la salud..!!

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