Iniciado por rubicarol

Buenas tardes a todos/as, despues de más de una semana sin escribir, me animo a entrar para comentaros que no debo estar haciéndolo tan bien cuando sólo he perdido 2 kilos en un mes!!!! No vamos a bajar siempre de la misma forma por eso hay que hacer bien la inducción.
Es cierto que aun no he vuelto a REleer el libro por completo pero me está costando muchisimo más que ja anterior ocasión...... Es muy importante que vuelvas a leer el libro porque tus dudas están ahi aclaradas.



Es verdad que he estado tomando un chorrito de nata con edulcorante liquido y una cucharida pequeñita de cacao valor sin azúcar de vez en cuando por la noche a modo de postrecito, y que a veces no hago 5 comidas al día por falta de organización...y que me cuesta horrores sacar tiempo suficiente para cocinar en condiciones debido a las horas a las que llego del trabajo......( ahora que lo pienso, creo que éstos son motivos más que suficientes, verdad???)...
Además , no sé si influirá pero tengo ovario poliquístico Es probable que esto te influya, pero no necesariamente tiene que ser así. y hace un mes que me han quitado el diane 35 que tomaba desde hace 8 años (en el libro se mencionan los anticonceptivos como una de las causas para no perder peso. Fíjate que hace justo un mes, cuando comenzaste te lo quitaron. Debes darle tiempo a tu cuerpo para los ajustes.) y como tb se me ha descontrolado la tensión desde hace unos 3 meses (esta mañana tenía 14/10) y tengo que tomarme todos los días una pastilla para regularlo, Ixia 40mg, pues a lo mejor eso también cuenta...no sé.. Todo medicamento tiene una reacción en tu cuerpo. ..llevo en cetosis desde el tercer día y no he dejado de tenerla desde entonces... has bajado en medidas???

Me he propuesto terminar el libro por completo, hacer los menús de varios días (como muy bien me dijo mi querida Salamandra) y estar más atenta a todo lo que coma or si hubiera carbos escondidos.... Muy buena decisión.
Es cierto que me noto ligeramente menos hinchada pero me descoloca que no me esté yendo tan bien como en la otra ocasión.... Ya tienes un logro. Cada vez es diferente. Esta vez estás tomando medicamentos que no tomabas antes y te quitaron uno que antes tomabas.

Una pregunta...qué puedo tomar para ayudarme a ir al baño?? Es que lo que he mirado suele llevar glucosa... Toma agua, ensaladas, pastillas de magnesio, hacer ejercicio también ayuda.

Bueno, os mando besitos , gracias por leerme y ayudarme.

Iniciado por rubicarol

Hola Girasol, gracias por contestar!!

He llegado a casa hace tan sólo unos minutos y en cuanto haga las cosillas que tengo que hacer y cene una ensalada de lechuga iceberg con mayonesa, un huevo frito y unas riquísimas alitas de pollo (se me hace la boca agua mientras escribo...jijiji) me pongo a leer el libro! Muy bien Carol!!!

Ayer no os conté que llev unos días haciendome limonada fresquita (hecha con limón de ese que ya viene exprimido y pone que es 100% natural y sin azúcar....) Carol, el limón es fruta y como toda fruta tiene fructosa así que ojo con eso. El edulcorante no debes pasarte de 3 sobrecitos al día con edulcorante para refrescarme cuando me bajo a la piscina de casa...Puede que el limón me dificulte la bajada de peso?? Siiiiiiiii puede dificcultar tu bajada de peso.

Ah! se me olvidaba! Ya estoy tomando un montón de agua (como unos 3litros al día), ensaladas (una taza de lechuga en el desayuno, comida y cena) y estoy caminando media hora al día...ya sé que no es mucho pero prefiero ir poco a poco...Crees que estaría bien incluir un poquito de semillas de lino para ayudarme a ir al baño?? Siiiiiii usalas Es que tengo un paquete sin empezar y así no compro el magnesio....

Hoy me he comprado picolinato de cromo, para evitar tentaciones...voy a dejar de tomar el postrecito ese que hago de vez en cuando de nata con cacao valor sin y edulcorante...espero que haga algo! Buena decisión. Inducción es para liberarse de las adicciones.
Qué de preguntas!!! Es que tenía un montón de dudas y he aprovechado!!! .....
Perdonad que sea una pesada.....

Os mando besitos desde MADRID
g r a c i a s!!