Hola Atodos, En Verdad Es Inspirador Leer Cuantos Kilos Han Bajado. Hoy Me Pese Y Vi La Espantosa Cantidad De 92 Kilos...necesito Al Menos Bajar 22 Kilos Por Mi Salud Y Verme Y Snetirme Bien.....gracias A Todos Los Que Ponen Sus Anecdotas, Inspiran A Gente Como Yo Que Estamos Desesperadas Y No Vemos La Luz Al Final Hasta Que Nos Topamos Con Atkins Y Una Comunidad Como Esta. Ya Les Contare Como Me Va

Gracias

Mucha suerteeeeeee!!!!

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"Lo importante no es donde se esta, sino la direccion en que se camina" Mucho animo a tod@s!!!






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Hola ccalvare76

Cada uno tiene un motivo diferente para tomar la decisión de bajar de peso. Muchas veces el motivo es enfrentarse a la realidad . Tu realidad fue con la pesa y saber cuanto pesabas. Mi realidad fue ver una foto y ver a una persona obesa que aparentaba más edad de la que tenía. Esa realidad que cada cual tenemos es lo que debe inspirarnos a lograr nuestra meta.

A mi me ha funcionado mucho tomar un papel en blanco y escribir lo que deseo lograr. Yo escribo todo lo que viene a mi mente, luego lo organizo por prioridades y trato de poner una fecha para ir logrando cosas. En esta fecha no incluyo pesos sino cosas que quiero lograr. Por ejemplo: estudiar el libro, participar más del foro, hacer ejercicio. Luego más específico: Hacer ejercicio 3-5 veces por semanas. escribir un diario de comidas. Escribir un diario de ejercicio. etc. Y lo leo cada dia en la mañana para no perder el enfoque y poder llegar a mi objetivo. Al mes repasas todo y haces cambios o añades cosas nuevas para seguir en la dirección correcta.

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Girasol esta muy bien esto que comentas ¡¡ no se debe uno obsesionar por q muchas veces siempre vemos la botella medio vacia y otras medio llena¡

Como decia antes en otro post, hay q tener paciencia.. sabemos q coger un kilo es mas facil que quitarlo d encima, pero q en nuestras manos esta cogerlo y quitarlo que es lo ideal.. un poco de autocontrol y unas espectativas reales y todo/as mejor¡

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Comienzo dia 25/06/08
Peso 115
Medidas
Cintura 114
Cadera 140
Primera meta 100 kilos

Dia 13/07/08

Peso 111
Cintura 108
Cadera 133