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| El Club XXL (mas de 80 lbs y Atkins) Para aquellos que necesitan perder mas de 80 libras (36 kg) usando la dieta del Dr. Atkins. |
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#1
16-jun-2008
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| Estoy estancada. Hola Amigos... Queria contarles que estoy estancada. No he bajado nada desde hace 1 semana. He sentido sintomas de que voy a estar en mis dias.. Pero aún no lo estoy... Será por eso? El diario ha sido asi: Semana 1 - 81 Kilos Semana 2 - 79 Kilos Semana 3 - 73,5 Kilos Semana 4 - 73,5 Voy variando entre 73,5 y 74 en estas semanas... Me doy cuenta que es cuando tomo muchos liquidos. Que puede estar pasando? Es normal? La inducción es limpia, sigo el mismo régimen de la semana 1 y la semana 2... Tambien leí algo de pasarme a PPP, pero la verdad me falta bajar 15 kilos y me gustaria no demorar mucho para llegar a ello.. Será aconsejable pasarme a PPP ó me quedo en inducción un rato más?
__________________     Inicio de Inducción 81,5 Kgs Dic 29 Primera meta 75 Kgs      |
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#2
17-jun-2008
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| Cita:
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#3
17-jun-2008
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| No te obsesiones con la pesa. Déjate llevar por tus medidas. Y como te dice Yamilet durante esos días se retiene líquido y no bajamos nada.
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#4
20-jun-2008
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| Si es cierto. Uno a veces empieza a ver resultados y se obsesiona. Ahorita que creo que voy para mis dias he pecado... No es mucho pero igual en Atkins pecado es pecado.. y he sentido ganas de carbo y de azucares. A mi siempre me pasa eso cuando voy cerca a mis dias.... El punto es.... sera que voy a tener que sufrir de ganas de carbos y azucar cuando entre en ess días cada mes? por que el resto de días estoy perfecta y sin ganas de carbs. Que puedo hacer para evitar eso en estos días? aumentar las proteinas?
__________________ Inicio de Inducción 81,5 Kgs Dic 29 Primera meta 75 Kgs |
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#5
20-jun-2008
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| Hola Johanna: Algunas compañeras toman el picolinato de cromo... creo que asì se llama. Tambien toman la glutamina para evitar los antojos de carbs. Mira si pones en el buscador estas palabras te vendrà toda la informaciòn al respecto que hay en el foro. Otra opciòn que es lo que yo hago, es comer 5 veces al dìa pequeñas porciones, asì tienes un nada de hambre y menos un solo antojo. No permitas que pasen mas de 3 horas entre ingesta e intesta. Saludos |
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