Hola!

Me da gusto encontrarme con esta comunidad, es un animo para empezar el dificil camino de la perdida de peso. Lo maximo que habia llegado a pesar era 103 cuando tenia 15 años y de ahi baje 78 a los 18. Cuando empeze la carrera empeze a subir de nuevo hasta el peso que tengo ahora. Pero es momento de cambiar!!! estoy decidido a perder todo lo acumulado...espero contar con su apoyo!!!
Pq no es facil.
En fin
espero q todos nos veamos al final en la meta

Roman.
1.64mts Peso al 31/01/08 119 kg
Peso meta 68kg

Hola
antes que nada muchisimo exito!!!!
Asumo que ya has leido el libro sino por favor es lo ma simportante a la hora de comenzar esta dieta, ademas, puedes abrir un diario con lo que comes cada dia ene ls ubforo dedicado a ello para que nuestros compañeros puedan aconsejarte respecto a tu alimentacion.
un abrazo que logres tus metas.

__________________
.
Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)
.
Y aqui vamos de nuevo!


---
Mi blog: Mi cambio de vida.
---

Bienvenido

Trazate metas cortas. Veras que alegria se siente cada vez que se alcanza una nueva meta.

__________________