hola chicas como estan?? bueno les cuento que estoy muy interesada en esta dieta!! y con mi tia queremos empezar ya!!! pero necesitamos un poco de ayuda porque no estamos muy seguras de como hacerla!! me gustaria q nos yauden y nos guien mas o menos mandandonos menus o que podemos comer .. que combinaciones... ese tipo de cosas!!! les agradceria que nos guien y nos den mucho animo porque es dificil cambiar los habitos almimenticios y mas a nosotras que nos encantan los postres!!

Bienvenida Cynn, y bienvenida tu tía también, con esta dieta se debe leer el libro primero.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

tenemos una lista de alimentos permitidos en induccion. Puedes encontrar un hilo donde los especifica en el foro de preguntas frecuentes. De esa lista ustedes escogen los alimentos que les gusten y hacen las combinaciones de forma tal que consuman tres tazas de ensaladas /vegetales al dia. Consumiendo siempre dos tazas de alimentos de la primera lista y pueden consumir una taza de lasegunda.

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Hola, antes de nada ¡bienvenidas! esta es una excelente comunidad para aquellos que queremos seguir un estilo de vida bajo de carbos. Es IMPRESCINDIBLE que leas el libro del Dr. Atkins antes de empezar la dieta para que tengas todo el conocimiento necesario en esta viaje que tu y tu tia quieren empezar. Muchisimo exito y espero que logres lo que quieres.

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Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)
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Y aqui vamos de nuevo!


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Mi blog: Mi cambio de vida.
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