Hola a todos, soy nueva en este foro y me gustaria q me ayudaran con sus experiencias, tengo un sobrepeso de aprox 60 kilos, necesito ayuda, desde ya muchas gracias.

hola mariana seas bienvenida!!!!!!!!!!!!!

Aqui te doy unos datitos para que te sea mas comoda tu estadia en el foro

• Consigue y lee el libro , el foro es de mucha utilidad pero tiene la información fragmentada
  

Edición correcta del libro: "La Nueva Revolución Dietética", Dr. Robert C. Atkins, versión: 2002
El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años

• Lee las FAQ( preguntas frecuentes) del foro ( estas no reemplazan al libro)
  
• El foro cuenta con un motor de BÚSQUEDA , en la barra del "PANEL DE CONTROL DEL USUARIO", allí con solo poner una palabra clave aparecerá todo los hilos, y lo posts que se pusieron sobre el tema que te interesa.
  
• En la pagina principal encontraras un subforo con el nombre de Diario, abre allí el tuyo, y postea tu menús , eso te ayudara a ser disciplinada y conseguir una mayor adhesión a dieta. en el mismo sitio no te olvides de llevar un registro de tu estatura, peso, medidas y según vayas avanzando también lo vas registrando .
  
• En los temas nuevos que inicien pon un titulo orientativo del contenido del post ( si vas hablar de agua- pon agua cantidad o agua saborizada con splenda) . no uses títulos como ayuda!!, auxilio!! hola!! una preguntita! duda! o similares pues dificultan enormemente las funciones de búsqueda.
• Este es un link con otros muchos lik utiles http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=10111
• No te olvides de tus verduras, tus vitaminas así mismo del ejercicio y el agua TODO ESTO ES COMPLEMENTO IMPRESCINDIBLE DE LA DIETA.

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LA SALAMANDRA

Mariana bienvenida.
Yo tengo aun que perder 30 kilos, juntos podemos lograrlos, asi que a empezar que pa luego es tarde lee todo lo que puedas en el foro y lee el libro que es lo mas importante a la hora de empezar, ademas puedes abrir un diario con tu alimentcion diaria , ycualquier pregunta que tengas o reflexion, quejas, etc, no dudes en escribir aca en el foro.
Dale que 2008 es el año!!!!!
Muhco exito.

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Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro)
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Y aqui vamos de nuevo!


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Mi blog: Mi cambio de vida.
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Salamandra e incognito, muchas gracias por el apoyo y por los consejos, sin duda es una bonita manera de empezar con las pilas nuevas, Gracias

Hola de nuevo yo por aqui, les confieso realmente tengo miedo de no poder bajar, ayer fui a al medico y peso 137 kilos, aprox 70 kilos de sobrepeso, nunca antes habia estado tan gorda, ya siento las repercusiones de esto, me duelen las rodillas, los pies, etc, me gustaria saber si no hay ningun tipo de contraindicacion de comenzar esta dieta con este exceso de peso? Muchas gracias a todos los q me puedan ayudar con sus testimonios o recomendaciones. Saludos

Corazon Primeramente Bienvenida
Segundo Quiero Que Sepas Quelo Mejor Queas Tomado Es La Decision De Hacerlo Y Ademas Que Cuentas Con Nosotros Para Ayudarte Siempre Lo Que Te Indico La Salamandra Es Muy Bueno Tomalo En Cuenta.
Todos Estamos Apoyandonos Unos Alos Otros Tambien Lo Aremos Con Tigo No Temas Que Estamos Aqui Para Ayudarte
Bye Bye
Go For It

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Hola
Esta dieta es excelente para perder peso, y creo sin duda que la mas facil de seguir. Eso si, tienes que seguirla como es, asi que a leerse bien el libro para empezar con buen pie.

En este subforo, la mayoria tenemos mucho sobrepeso, me incluyo, pero no hay que desanimarse, simplemente empezar, que despues toda viene sobre la marcha.

Mucho animo!!!! Esta dieta es muchisimo mejor para ti que seguir una de esas dietas altas en carbos y bajas en calorias, ya que con atkins podras comer mas, no vas a pasar hambre y por lo tanto es mas facil que te mantengas en la dieta.

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Hola elias e incognito, muchas gracias por el apoyo, es muy valioso, incognito soy tambien de vzla, he visto tu blog, muy bueno, me gusta mucho leerlo, sigue asi q al plasmar tus experiencias ayudas a mas de uno. Gracias

Hola Mariana; ¿ Como has comido estas 4 semanas ? ¿ Tienes analiticas? ¿ Dispones del libro ?. Es para saber algo mas de ti. Un saludo.!!!

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De nada guapa, estamos para apoyarnos los unos a los otros, y gracias por leerme

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