Hola soy nueva aqui, pretendo empezar esta dieta y me gustarìa saber vuestras experiencias, necesito bajar mas de 15 kilos....
Agradecere vuestros consejos..

cecilia

Pues ya sabes a leerse las preguntas frecuentes del foro, conseguir el libro, no olvides los complejos vitaminicos, y los omegas.
Mi meta es bajar 16 kilos y voy avanzando, un consejo es leer bien todos los productos que compres, ingredientes y todo para que no haya nada escondido.

Postea todas tus dudas, que aqui siempre te seran resueltas

Saludos

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Muchas gracias lily, yo soy de chile y nececito comprar el libro perono se omo conseguirlo......

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hola , fuerza comienza el primer día del resto de tu vida , ya diste el primer paso, el mas importante, te decidiste.

Mira la reglita azul arriba después del nombre de la pagina, dice buscar , allí pon- chile y libro-y veras que ya tus compatriotas mandaron muchas direcciones donde encontrarlo , sobre todo si eres de Santiago, creo que leí algo de Rancagua, pero en fin, busca, hay muchos chilenos y hay un hilo especial para uds po .
También dan datos de donde conseguir productos sin carbos y en que super. Muy organizados como siempre los Chilenos. cachai
Como veras en mi regla de peso mi meta es bajar 60 kiletes, ya voy por 17 bajados desde finales de mayo o sea lo tuyo PAN COMIDO , CHICA¡¡¡.

bienvenida¡¡¡¡¡¡¡¡

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Quieres calcular tus carbos ?

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