Hola, la principal herramienta que utilizamos en este foro es el libro "la nueva revolucion dietetica del dr atkins" lo debes comprar ya que la informacion que te damos en este foro no sustituye de ninguna manera al libro.
pero mientras lo consigues puedes leer el subforo de FAQs (preguntas frecuentes) para que te vayas familiarizando con la dieta.
de cualquier manera cualquier duda que puedas tener exponla en el foro y ya veras que aqui hay muchas personas siempre dispuestas a ayudarte.
saludos y bienvenida