Hola, llevo 2 semanas haciendo Atkins, en la primera perdí unos 3 kg, pero en esta segunda semana he subido 1,5Kg. Ahora mismo con 1,78m de altura y 126,800kg me ha dado un bajón al ver la báscula.

He seguido a rajatabla sólo proteínas y un poco de ensalada cada día. Quizá me he pasado con el queso curado??? (hay días que me he tomado un par de rodajas)

Es cierto que se ma ha regulado el hambre, pero creo que no entro en citosis, no noto ningún olor a acetona al orinar.

Pensaba que los primeros 15 días iba a ser una bajada notable, pero no sé que ha pasado esta segunda semana...

¿Y las grasas? Porque Atkins es una dieta en la que se debe tomar grasas...
Con los datos que aportas no es suficiente, intenta poner los menus diarios habituales (todo, hasta el último detalle).

Al moderar el hambre puede que estés restringiendo 'inconscientemente' el consumo de grasas -ya que todos venimos muy condicionados-.
Lo dicho, más datos.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Y otra cuestion a anadirle a mertxe, es te tiene q bajar la regla==???? pq si es si ten en cuenta q retienes peso y pon menus y eso pa ver donde falla

Bueno, em primer lugar gracias.

En segundo lugar, espero por favor que no me baje la regla, porque soy varón.

La verdad es que evaluando la última semana y viendo los post en forum, creo que una de las causas puede ser que me he pasado demasiado con el queso (creo que ha habido días que lo he usado como sustituto de una cena o desayuno, y que al final he doblado fácilmente la cantidad estipulada), y que me he saltado varias comidas (sobre todo desayunos).

No sé si eliminar totalmente el queso, o restringir a menos de 130gr, ya que he visto por el forum que el queso por la fermentación y otras causas puede ser un estorbo para la pérdida...

Un día "normal" (de 4 comidas) ha sido
Desayuno: 2 huevos con bacon/ o un trozo de queso/ o dos huevos fritos
Comida: Pollo asado con ensalada de lechuga y pepino / o cualquier otra carne frita o asada
Merienda: Un trozo de queso / o 3 o 4 aceitunas
Cena: Atún de lata en aceite / o tortilla de atún / o sobras del mediodía

Perdona lo de la regla esq como la mayoria q entramos somos mujeres...pos es una causa de estancarse el queso tiene un limite de 115 gramos al dia

Y Solo Comes Ensalada Una Vez Al Dia?
Repartetela Un Poquito Y Metele Grasita Y Aceitunas, Que Puedes Comer De 10 A 20 Al Dia...
Y VerÁs Que Cambio.
Saludos