hola a todos .
hoy por fin encontre las famosa tiras y picolinato de cromo.
y para colmo de males tengo preguntas que haser.
cuanto picolinato hay que tomar t como se usan las tiras y a que hora seria mejor usar.

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Hola eunice!

El doctor recomienda en su libro desde 300mcg hasta 1,000mcg pero debes asegurarte de incluir en ese contaje la cantidad que traiga tu multivitamínico. Comienza con la dosis más baja y si es necesario la vas subiendo pero distribuyendola en el día.

Las tiritas hay quienes la recomiendan mejor en la noche 1 a 2 horas después de tu última comida, pero hay quienes la toman tambien en la mañana antes del desayuno, yo las tomo a cualquier hora.

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Jajajaja! el Dr dice q lo mejor es a la noche, como 2 horas despues de la cena. No te obsesiones con las tiritas, q no son imprescindibles ni milagrosas. Puedes estar en cetosis y sin embargo no bajar ni un gramo.
El picolinato "dicen" una pastillita con las comidas. Yo tomo una en el desayuno y otra con la comida. Es como te dijeron antes, eso ayuda a evitar los picos de glucosa q son los q te dan antojos. De verdad q ayuda.

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

400mcg diarios es lo que más recomienda el Dr. Aktins y como dice judith, ayuda muchísimo a controlar el hambre, yo también lo he comprobado!

LAs tiritas de lipólisis yo las conseguí en una tienda para diabéticos que está cerca de la Minerva.

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