09-nov-2006
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| | | Fecha de Ingreso: octubre-2006
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 Men Sana
Hola a tod@s ,mi nombre es Alira y mi reto bajar 35 kilos , desde luego bajar de peso es importantisimo para mi ,creo que como para la mayoria de nosotr@s ,pero lo que mas deseo es aprender en este tiempo a comer bien ,a guardar un orden en las comidas y a conseguir que mi vida deje de girar en torno a la comida y a mi peso. El sobrepeso y en muchos casos la perdida de control por la comida ,la compulsion por la misma, ha marcado una etapa prolongada de mi vida . No es la primera vez que estoy a dieta ,ni es la primera vez que logro bajar de peso para luego recuperarlo . En mi vida las decepciones ,las frustraciones ,los disgustos y cualquier pequeña o gran crisis que haya pasado se han cubierto ( que no arreglado) ,con chocolates y atracones varios. Incluso aunque es ironico la frustracion por no poder bajar de peso y la ansiedad que eso me provocaba tambien trataba de calmarla comiendo. Despues el verme con ese peso y esa falta de autodominio ha ido haciendo mi vida mas dificil . Por eso para mi es importante como decia al principio tratar de desarrollar herramientas que me permitan enfrentarme a la ansiedad y a las crisis que me va dando la vida. Otras herramientas que no sean la comida claro. Bueno .....cada uno tenemos nuestra historia ,nuestros errores con la comida ,con respecto a nuestra autoestima etc.. Y tambien tenemos nuestras herramientas para enfrentarlos . A mi me gustaria poder compartir estas experiencias y tratar de analizar nuestras respuestas a la ansiedad . Estoy segura que los trucos de otros para frenar la estampida a la nevera ,para hacer la vida mejor mientras bajamos peso y para olvidar la amargura de estar gordos ,nos puede servir a tod@s .....seguro que a mi me serviria. Asi que si pensais que la dieta Atkins es la primera ,pero no la unica herramienta para conseguir una Men Sana ......tecleadmelo por favor ,sera un placer compartir con vosotros todo esto. Besos ,Alira  |
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