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| El Club XXL (mas de 80 lbs y Atkins) Para aquellos que necesitan perder mas de 80 libras (36 kg) usando la dieta del Dr. Atkins. |
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#1
31-ago-2006
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 Emepze hace 13 dias ayuda soy nuevo Hola soy nuevo en esto empeze la induccion hace 13 dias tengo que bajar 40 kilos, peso 140 y mido 2mts en la primera semana baje 4 kilos pero hoy, pesé y subi 1 kilo y medio les explico como es un dia común para mi desayuno salame y queso y un té con sacarina almuerzo carne con lechuga merienda té queso y salame cena carne y lechuga aveces como gelatina diet que dice 0 CH que hago mal? a veces me salto comidas tambien ayudenme pliz las vitaminas son cecesarias? las tirasp para cetonas son muy caras aqui  no las puedo adquirir valen 16 dolares las 50...gracias      |
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#2
01-sep-2006
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| Bienvenido...aqui vas a encontrar mucho apoyo.... de dónde eres??? Fíjate que casi siempre los embutidos llevan nitritos o nitratos, y tienen azúcares. Otra cosa no debes consumir mas de 120 gr de queso al dia. el edulcorante aunque sea sacarina tienes que contar 2 past 1CH, y no debes pasar de 8 past o 4 sobrecitos. Cuidado con el aspartame y la cafeína. Un multivitamínico al dia...y haces algo de ejercicio??? Bajar 4 kilos en una semana es un montón!! pero tranqui.. casi todos en inducción bajamos un kilo por semana.. Lleva un diario donde anotes todo lo que comes y no te debes pasar de 20 Ch al dia. En Tablero...encuentras una guia de las cantidades y sus valores de CH.
__________________ altura: 1,58 11/07/ 06 60,000 13/08/06 55,500 13/09/06 53,600 2007.....55 veremos que pasa   [/url]  |
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#3
01-sep-2006
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| gracias y ayuda gracias me di cuenta que el edulcorante tenia aspartamo asi que lo ambio estoy comiendo 200gr de queso quizas es mucho ademas el salame no sé, esta libre de CH? las vitaminas pueden influir en mi bajada de peso? son muy necesarias? porque no me puedo saltar comidas? nunca desayuno.. ejercicio, nada solo caminar Soy de Argentina 20 años |
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#4
02-sep-2006
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| Hola aunque te parezca cosa rara...hay que comer bien...acá mucho no cuentan las calorías, asi que no te preocupes. O sea que eso de saltarte el desayuno mal, muy mal. Reparte tus comidas, y entre medio come unos pedacitos de queso, unas 5 aceitunas,rollitos de paleta..pero fijate que no tengan HC. Inscribite en www.nutrar.com, es gratis, y a los 2 dias podés mirar la tabla de alimentos de argentina con sus HC. está buena... Piensa que con ésta dieta le das pocas vitaminas a tu cuerpo, por eso es necesario 1 multivitamínico. Ojo, el mate tambien tiene HC....100ccub...1HC Si quieres, lee en "Saboreando" ahi nos hacemos el aguante. De que parte de arg???? hay de Rosario,Mendoza, Olavarria, capital...únete al club..asi no estamos tan solitos..
__________________ altura: 1,58 11/07/ 06 60,000 13/08/06 55,500 13/09/06 53,600 2007.....55 veremos que pasa [/url] |
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#6
06-sep-2006
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 Bienvenido rifearmo! un caluroso saludo desde Puerto Rico!! En principio debes comenzar con un multivitamínico y los Omegas 3, 6 y 9. Los multivitamínicos puede ser Centrum o Multicentrum, bajos en hierro. A ver si alguien de Argentina te puede decir alguna marca más específica.
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  El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años... |
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#7
06-sep-2006
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| estoy tomando un multivitaminico supradyn de roche omegas no he podido conseguir es muy importante? estoy tomando tripicolinato de cromo esta bien? hoy me pese y subi un kilo en relacion a ayer porque? estoy fatal no pensé que iba a subir
__________________ Comienzo de inducción: 18 de Agosto de 2006  Medidas: 9/set________09/oct Panza: 125--------------117 Cintura: 116 ------------112 Brazo: 40 ----------------36.5 Pecho: 118--------------109 Pierna: 74----------------69 Pantorrilla: 46------------46 Cuello: 44----------------41.5 Muñeca: 19---------------18  Carrera al exito! |
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#8
11-sep-2006
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| Disculpa, no sé porqué no habia visto este post. En cuanto a los Omegas, yo los considero importantes, no tanto si consumes mucho pescado. Aún así, yo los tomó aunque consuma pescado. En cuanto a lo de subir, a veces puede ser por retención. Pero mi consejo es que pases de la balanza, como mínimo pesate una vez a la semana, el peso varía en el mismo día por distintas razones imaginate dia a día. Debe ser cada 7 días como menos. Es mi opinión...
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El prólogo lee como sigue: "La presente obra es una versión actualizada del libro que escribí hace diez años... |
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#10
07-ene-2007
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| hola eunice, ya hay una discusión que habla sobre el tema, en el buscador pon la palabra xenical, yo también estoy en guadalara para lo que se te ofrezca!
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Dic 2003 1.60 m Talla 13-15 / 46 (68 kg)......Talla 7/ 38 (50 kg) Bajé 18 kilos con Atkins  No esperes tener éxito si no estudias el libro y le das más de una leída. |
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