Hola, me presento tengo 25 años toda mi vida, he sido un pelin subida de peso pero no tanto como ultimamente, antes de los 20 siempre ronde de dietas en dietas y no pasaba de 160 libras, bajaba a 130 libras, subia a 150 libras pero jamas pasaba de 160 libras. Bueno de los 20 aca aumente la cantidad de grasa saturadas, y subi hasta a 230 libras, lo cual ha hasta afectado mi salud dura 2 años con 230 libras, me dio amebiasis y baje a 195 libras , actualmente 1 año despues continuo pesando entre 193 y 197 libras, pero gracias a dios no he subido a 230 libras aun me coma el mundo entero.

He hecho todo tipo de dietas sacrificiosas con ejercicios, inclusive me introduje al vegeterianismo, donde yo no consumia mas que frutas, vegetales, y agua. dure 4 meses con esta dura dieta y no baje mas de 190 libras, parece que mi cuerpo se acostumbro a lo que consumia y deje de quemar ya que el cuerpo curiosamente se acostumbra a lo que consumimos y por esta razon deja de quemar. He escuchado maravillas de la Dieta de Atkins al igual como cosas en contra, digase que aumenta tu colesterol y acido urico se como combatir el colesterol alto sin ejercicios con un remedio casero 100% factible. Alguien me podria orientar sobre la dieta de atkins? que debo consumir? en que cantidades? no puedo variar el menu llegado un tiempo? Porfavor unos ejemplos de consumo de comida de dieta atkins me ayudara, si veo que mi cuerpo deja de quemar de repente, variare el menu por 1 semana a vegetariana para que se desacostumbre a lo que yo solia consumir, realmente quiero bajar de peso no quiero continuar como estoy debo bajar unas 70 libras. Alguien aconsejeme.

Hola shersita. Bienvenida.

Es normal que te hayan hablado maravillas de atkins por que es que lo es! Yo tenía encima 89 kilos y ahora estoy en 59 Tu empieza con atkins, pruebalo dos semanas y ya me contarás

Si puedes cómprate el libro ¨la nueva revolución dietetica del dr. Atkins¨. También leete el mail de bienvenida que te habrán mandado y a cuaquier pregunta tienes las respuestas aquí-
http://www.dietaatkins.com/dietas/faqs-preguntas-frecuentes-en-la-dieta-atkins/

Un besote

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Inicio reto personal 4 Noviembre--24 Diciembre.

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Pues deja de desesperarte que has llegado al lugar adecuado, lee el libro y ya veras que una vez que empieces atkins te vas a ver y sentir mucho ,ejor y casi sin esfuerzo.
Bienvenida y buena suerte.

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Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg

Hola Shresita,


Bueno te cuento que hace misma pregunta hice yo hace 3 dias atras y saque las recetas que encontre asi que te dejo el enlace para que veas las recetas q saque de esa discusion he probado algunas y de verdad saben bn ricas.

Me pueden dar ideas de comidas

Ojala y te sirva

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Evelyn,

Peso Inicial: casi 300
Peso Actual 247.6

Meta, por ahora, llegar a 200

Muchisimas gracias, como comprendenran si es desesperante verse con tantos kilos encima y no encontrar via de perderlos, porque sencillamente el cuerpo se estanca y no avanza. Siempre he tenido la curiosidad de como me vere en mi peso correcto segun mi estatura mido 1.67, 5 pies y 6 pulgadas :P se supone que debo pesar 133 a 144 libras, eso no se si rondara por los 54 o 67 kilos en fin. Pero si debo perder minimo 70 o 80 libras, esos son unos 40 kilos o 50 kilos. Ojala con la dieta Atkins pueda perderlo, he escuchado que esta dieta con el tiempo perjudica y que muchas personas incluso mueren del corazon, pero he pensado bueno sino me someto a bajar de peso igual puedo morir del corazon, mejor delgada y morir del corazon a obesa y morir por causa de la obesidad.

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Bienvenida Shersita
Lo primero que debes de hacer es quitarte la ansiedad y concentrarte muy bien en las instrucciones tanto del libro como toda la informacion que consigues aqui. Es muy importante las vtaminas y que controles tu colesterol y demas analisis etc. Yo tengo que bajar tanto como tu. Pero no pienses en eso, ponte metas cortitas y que las vas a ver realizadas pronto, de a 5 libras se llega a la meta...muchos exitos Nora

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Nori




comence 07/07/06 231 libras, y azucar elevada e insulina alta.

Hoy 09/08/06 222 libras, azucar e insulina normal a un mes.