pues si... vengo de donde la dra y me dijo que tengo hipotiroidismo... buaaaaa!!!
bueno me receto LEVOTIROXINA 0.1 mg una cada mañana en ayunas, y ADISAR una luego de desayunar (ansiedad)... tambien ejercicio 30 minutos diarios minimo, y dieta (mañana les pongo todo el menu porque ando de volada...)
pues asi tengo que estar un mes... y de ahi otra vez examenes y control con ella...
mañana les cuento mas...

los quiero!!!

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

__________________

què bueno Dubi, que ya sabes lo que tienes, espero que tu tiroides trabaje bien de nuevo y pierdas todo el peso que necesitas. Yo que tu seguirìa con atkins.

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Tambien, para confirmar, deberias hacer la prueba de la temperatura, con un simple termometro casero, siguiendo las instrucciones del cap. de la resistencia metabolica.

Hola guapa!! reina, no te desanimes!! ya han descubierto lo que tienes y no es el fin del mundo! todo lo contrario! mira, yo tambien tengo hipotiroidismo. Creo que ya lo sabes, y creo tambien q ya conté en un foro lo q me pasó cuando me lo descubrieron, pero x si acaso t lo repito pq seguro q te da ánimos.

Tenía 13 años. Estaba bastante rellenita para mi edad, y no comía tanto como para estar así. Pesaba 67-68 kilos y medía 1.55. Por casualidad, un pariente, mirándome de perfil, me dijo que si tenía bocio, xq tenía el cuello algo abultado. No tenía ni idea de lo q era, pero como había tenido alguna molestia (creía q eran unos simples ganglios o anginas) fuí al médico. Efectivamente, me lo diagnosticaron y me hicieron tomar durante unos meses levotiroxina. El caso es q esto fué en mayo, y en septiembre, cuando volví a las clases, había adelgazado muchísimo, me quedé en 48 kilos.

A partir de entonces he pesado eso, moviéndome entre los 48-50-52, hasta q comencé con las anticonceptivas y llegó la maldita retención de líquidos, etc...

No me preocupaba x la comida pq no engordaba ni queriendo. Se que en teoría es al revés, es decir, q lo que te cuento pasa con el HIPER y no con el HIPO, pero a mí es lo q me han explicado desde hace años y lo que he experimentado.

Tu tiroides no produce hormonas tiroideas y te las tienen q administrar mediante medicamentos. Esto regulará tu metabolismo y por fin podrás perder peso.

Me alegro de q hayas descubierto lo que te sucede, este es el primer paso de tu nueva vida! Ánimo reina! si tienes cualquier duda acerca de la enfermedad, pregúntame. Llevo casi 15 años conviviendo con ella!

gracias a todos graciass graciaasss muakk!!!!!
que emocion hoy que vi que me habian contestado, vengo a leer...y cuando comienzo a bajar... y bajar... y bajarr... veo que me han contestado un monton!!
Gracias Liyie!! Mirna!! Sucra!! Vero!! Noe!!
tienen razon, y al menos me consuela saber que si hay un motivo por el que me engorda hasta el agua... Mirna yo tambien quisiera seguir con Atkins!! help please seguro con la ayuda de todos ustedes puedo... veran mi plan...
Sucra me voy a hacer la prueba y les dejo saber, gracias lindo por venir a contestarme..
Vero siempre tan bella, me das muchos animos!!
Noe!! no puess mujer si tu ya estas escultural y tienes hipotiroidismo pues me das esperanza!! yeii!!! una cosa, la dra me dijo que el medicamento debo tomarlo de por vida, tu aun lo tomas? y cuanto? porque a mi me mando para empezar de 0.1 mg y en un mes control...

bueno hoy estoy con un poco mas de animos, viendo que puedo hacer al menos por hacer semi Atkins, lo que voy a hacer ahora es poner exactamente todo lo que la dra me manda a comer... y se me ocurre... y si hago un premantenimiento al menos? digo para no contradecir completamente lo que ella me dice, pero comer lo que mas pueda de su dieta, intentando meterme en mi querido Atkins (pero eso si sin sal... poquitititaaa...) que creen podre hacer algo asi??

tratemos porfaa!!!!

veran aqui les pongo el plan de alimentacion que la dra me dio...

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

DESAYUNO:
1 taza de leche descremada o 3/4 tz yogurt de dieta
pan: 30 gr. Escoger una racion de lo siguiente: 1 briollo o enrollado pequeño, medio pan de hamburguesa o hotdog, 3 tostadas, 5 grisinis, 1 1/2 rebanada de pan de molde, 8 galletas ritz, 3 rebanadas pan light, 6 galletas sodas, 12 galletas famosas, 20 mini ritz, 1/2 pan arabe, 1 tz cereal sin azucar, 2 rebanadas pan integral, 2 tortillas para taco, 1/2 verde o maduro asado o cocinado.
queso: 1 onza de mozzarella, criollo, cuajada, o requeson. Dos veces por semana cambie por un huevo cocido o tibio, una salchicha de pollo o 1 rebanada de jamon de pechuga de pollo o pavo

10 AM:
2 cdtas salvado de trigo en agua o sobre la fruta que se consumira.
fruta: 1 1/2 tz de melon, papaya, sandia, frutillas, babaco, grosella, o una naranja, 1/2 toronja o lima. Sino 3/4 tz de piña, mora, 1 durazno pequeño, 2 mandarinas pequeñas, 3 reinaclaudias pequeñas, 2 granadillas, 1/2 zapote, 2 kiwis peq, 1/2 tz mango o chirimoya, 1/2 guineo, 12 uvas peq, 1 manzana peq.

ALMUERZO Y MERIENDA:
caldo (para esto no tengo tiempo asi que ni lo cuento pero buee...): 1 taza cernido y desgrasado por refrigeracion
Carnes: no frita ni apanada. Escoja 3 onz de: res, ternera, pavo, higado, conejo, pichon, cerdo, pollo, chivo, pescado. O 1/2 tz sardinas, carne molida, atun en agua, o 1 huevo + una clara, o 1 salchicha de pollo.
Vegetales: 1 1/2 tz lechuga, tomat, rabano, pepino, esparragos, espinaca, acelga, verduras, col, alcochofas, 3/4 tz brocoli, veteraba, col de bruselas, zanahoria amarilla, melloco, zapallo. Sino 1/2 tz de papa, choclo, arverjitas, habas pallares, frejolito de palo.
(creo que aqui faltan algunos, champiñones, berenjenas.. eso si me gusta... ah los esparragos los voy a probar.... nunca he tratado...)
cereales (carbosss!!!!!): 1/2 tz de arroz, fideo, menestra, pure de papas, mote. O 1 choclo pequeño, 1/2 camote peq, 1/2 verde o maduro asado o cocido. O 1 tz de sango o 2 tz canguil.
grasas: aceite de maiz oliva o girasol, 1 cdta para todas las comidas (aderezar las ensaladas)

Agua 1 vaso grande 20 minutos antes de comer.

Recomendaciones: mantener horarios de comidas, masticar lento, evitar productos de consumo dietetico como colas, chocolates etc. No bebidas alcoholicas.
NO PERMITIDO: azucar, gelatina, cola, miel, panela, flan, mermeladas, frituras, carnes ahumadas, tortas, helados, chiles, papas fritas, golosinas en general.

-------------------

ahi lo tienen chicos, ya les comento algunas ideas abajo... ah si y en azul puse lo que NO como, para ni pararle bola.... porque no me gusta o no lo consumo o no hay, lo que sea pero el caso es que no los como asi que ni me complico en considerarlos...


que opinan?? lo podremos "modificar" a Atkins? al menos una etapa de ppp o premantenimiento??

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

eso si... de premantenimiento... pues si soy nula nula, cero info, porque jamas he llegado alla.... en induccion pues me degiendo... pero de otras fases nadita... asi qeu ni se como hacerle...

bueno algunas de las cosas que se me ocurren, es buscar alguna receta de pan bajo en carbos, por lo del desayuno... y los lacteos???? como le hago con eso??
bueno y del resto pues ver lo que puedo, porque ya en otros niveles la lista de "permitidos" es mas "amplita" no?.. ahora por ejemplo me voy a comer 10 frutillas, se que es una d las primeras frutas que se pueden introducir, asi que elgi esa... y el salvado, que Atkins tambien lo permite... el desayuno hoy fue una tajada de pan integral con queso light y medio vaso de yogurt... (buaaaaaa) el almuerzo tengo pollito con ensalada (leghuga tomate champiñones) aderezo no se alguna vinagreta por ahi... muy poquita sal... que creen como va.... la cena lo mismo creo...
estoy medio perdia, ayudenme please, opinen mucho...

los necesito un monton!!

desde ya millones de gracias a todos, MUAKKKKKKKKK!!!

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

Desayuno : yogurt de dieta sin azúcar (no leche)
pan: dos rebanadas de pan de noemí
queso: 1 onza de mozarella

fruta: salvado con melón (solamente melón)

almuerzo: carne: la que sea de la lista (yo comería mucho más de lo que te recomiendan)

ensalada: solamente tomate, lechuga, champiñones, berenjenas (nada de papa, ni frijol)

cereales: media taza de arroz INTEGRAL!! nada más de la lista!!

Aceite: del que quieras

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

yo encuentro un yogurt light sin azúcar, sin grasa con 5 gr de carbohidratos por porción. ¿y qué vas a cenar? es muy poca comida te va a dar hambre!!

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825