... que desde hace una semana y dos dias he perdido Atkins... se me fue de las manos, ni me di cuenta, pero lo perdi, y lo perdi de verdad...

... que me he atorado y envenenado con todos los carbos habidos y por haber, que me olvide qu existian las proteinas y me dedique a tragar todas las cosas dulces y carboriferas que se me cruzaran por delante

... que todo comenzo en algun momento hace dos semanas... ni se bien cuando, pero eran caiditas y seguia como si nada.. hasta el Domingo pasado... que fueron la hermana de mi cuñada y su esposo a almorzar a la casa... lasagna (de la nonna, pasta fresca recien hecha...) y de postre cheesecake de moccacino (no receta apta, del veridico del infestado de azucar y carbos)... esa fue mi perdicion... de ahi en adelante, si hice medio dia de induccion fue mucho...

que en estos ultimos 8 dias mis dias se llenaron de dulces, pastas, sanduches, pizzas, helados, tortas, sobras, manjares, arroz, papas fritas, hamburguesas, chips, comida chatarra.... etc etc etc....

... que por los 15 minutos que te toma en devorar y "difrutar" (si es que alguien lo disfruta de verdad porque yo mientras me lo como me martirizo) alguna de las cochinadas arriba mencionadas, no vale arriesgar la salud....

... que me muero de verguenza de contarles esto, pero necesito hacerlo, que tengo tambien miedo de los regaños y las palabras que me puedan decir, porque siento que he jugado y los he decepcionado... al menos a mi me he decepcionado... pero tenia que sacarlo de mi... y ser transparente con ustedes, para poder seguir el camino correcto...

.... que de las 15 libras maravillosas que habia bajado... he vuelto a subir 7....

.... que ayer me he sentido tan mal en la madrugada, que se me ha metido en la cabeza que me iba a dar un ataque al corazon (no se porque, creo qeu me desperte a media noche y tenia el brazo medio dormido) en fin a las 3 de la madrugada, llame a mi oso llorando como loca, y el se quedo hablandome mas de dos horas, hasta tranquilizarme y convencerme que nada me iba a pasar (es un amor, hasta me cantaba para arrullarme.. amo a mi oso)... tanto miedo tuve que hasta le pedi a mi osito que rezaramos juntos, y luego yo sola tambien rezaba, que nad me pase que me de otra oportunidad.... si estuvo fuerte el susto....

... que hoy me siento de la patada, decepcionada, asqueada... es verdad asqueada... me vi hoy en el espejo por la mañana con la cara inflada y la camiseta apretujada... y he sentido asco... (lo siento pero fue asi)

... que hasta perdi la esperanza por un minuto, pero luego recapacite, y recorde que lo que importa no es que tan fuerte hayas caido, sino volverte a levantar...

.... que he entendido que la unica forma de sentirme bien, y vivir en paz, es siguiendo este estilo de vida (desde hoy dejo de llamarla dieta)... ya me estoy convenciendo que esto noi es una dieta, sino el estilo de vida que voy a seguir...

... que he escrito un menu para toda la semana, que voy a seguir al pie de la letra.. sin salirme, que incluyo verduras, vitaminas, aceite, mucha agua.... (el menu semanal lo he puesto en "menus" si alguien quiere chequear y aportar, bienvenido sea)

... que esta vez es de verdad, nada me va a quebrantar, necesito ya sentirme bien, estoy muy joven como para andar despertandome por las madrugadas con miedo de morirme....

... que aprendi a patadas, con golpes, pero he aprendido.... he aprendido y he entendido, esto es lo que quiero, Atkins es lo que quiero...

por ultimo confieso qu los necesito mas que nunca...... porfavor ayudenme a salir de aqui, no quiero volver a sentirme asi... necesito tanto sus palabras, y lograr sentirme bien, encaminarme de nuevo, sonreir, sentirme ligera, tener cara para aconsejarlos....
cualquier palabrita me vendra muy bien en esta crisis.....

confieso... no tengo paz... y necesito de urgencia recuperarla.....

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Dubi


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06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

Bueno Dubi no hay de otra más que empezar de cero ....olvídate del martirio y vuelve a coger el toro por los cuernos ....a todos nos ha pasado en alguna ocasión así que no somos nadie para juzgarte ...adelante y mucho ánimo ....Ah!!! y has lo posible para que no se te vuelva a perder atkins .....

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pues que te puedo decir Dubi
yo se que en ocasiones a veces uno se desespera, y no te creas al menos yo (que no creo ser la unica) he tirado la toalla (es una forma decir que abanadonas algo) un sin fin de veces, no unaq muchasssssssssss.
y como dices lo importante es reconocerlo pero sobre todo NO DEJAR DE INTENTARLO.
te vendria bien un ragaño, en algunos casos (como yo) las llamadas de atencion me afectan mas que el animo que pudiera darme.
por eso HECHALE GANAS, CONTENTE DE ESOS ARREBATOS.
y ponte metas a corto plazo, no se si en una semana haces bien la dieta le puedes dar una probadita a algun postre como el pastel de chocolate apto para induccion, alguna paleta heladas baja en carbos, (de las que comentaba Mirna) nose la idea es que de vez en cuando (PERO SI ACASO UNA VEZ A LA SEMANA) te des un gustito que en mi caso ha evitado que caiga rendida en las garras de esos postres atiborrados de carbos.
NO TE DEJES VENCER

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INICIO 12-FEBRERO-2006


110.000 kgms 12/febrero/2006
108.600 kgms 27/febrero/2006 necesito aplicarme
mi reto perder 10 kilotes
27/feb/2006 = 108.600kgms.
05/marzo/06= 107.000kgms.
13/marzo/06= 106.100kgms
21/marzo/06= 104.900kgms

gracias Yamilet, si ahora la tengo bien pegada a mi, Atkins es parte de mi, ya no me voy! gracias!

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Dubi


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Gracias Pucca! si se me escapo pero bien lejos... ya no mas.... aqui me quedo... y gracias por no regañarme jejej es verdad lo que dices a veces eso hace ponese de peor animo... uno se queda todo como deprimido... gracias por los animos!
besos!

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Dubi


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Hola preciosa.

La unica que peude ayudarte eres tu misma . Esta en ti. Pero no te martirizes cuando caigas, a todos nos pasa y mucho menos sentirte asqueada de ti, pues creo sin duda alguna que eres hermosa

Los carbos para nosotros son como el alcohol para lso alcoholicos, somos adictos. Lo importante es que reconoces tu problema, asi que de aqui para arriba.

Ya hiciste tu menu, asi que a hecharle ganas y como te dije la unica ue puede hacerlo eres tu, aqui cuentas con nuestro apoyo incondicional y nuestro cariño pero la unica que puede hacer algo eres tu.

Perdiste 7 libras de las que rebajaste en total, ve el aldo positiva, no perdiste todos tus esfuerzos, con atkins esas 7 libras las volveras a perder rapido y despues perderas mucho mas, se que se te va a ser dificil empezar atkins, en estos primeros dias come come y come, apenas presientas que te pueda dar hambre come, no le des tiempo al hambre a que te gane y te haga comer carbos.

Despues, solo tienes que empeñarte y afincarte en no hacer trampas.

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Eddd!!! Eddd linddoooo cuanto te extrañeee!!! que tal tus examenes? como vas tu con la dietaa??? cuentame!!! que bueno verte cowboy!

y gracias por tus palabras, eres un dulce! muak!

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Dubi


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Hola bonita.
No te desesperes,yo creo que todos los que luchamos por conseguir bajar de peso hemos tenido experiencias parecidas. pero lo importante no es las veces que hemos caido sino las veces que nos hemos levantado.

dices que quieres acer de Atkins tu forma de vida, quizas te venga bien releer lo que dice el dr. Atkins en a pag.292 de su version actualizada.

-"solo podra tener exito si se perdona asimismo sus equivocaciones".

-pag.295 " si comete un desliz sea realista, nadie es perfecto el cien por cien, lo mas importante es que se recupere de inmediato. No espere a mañana,

-si se ha pasado de la raya un buen trecho no piense que no vale la pena volver a intentarlo. Aprenda a vivir en un terreno, en el que vd. no es perfecto.

-Aprenda de su experiencia,se se salto el programa, preguntese por que. ¿ se dio vd. permiso a si mismo? ¿como creyo que se sentiria despues? ¿como se sintio?¿ como deberia manejar vd. una solucion similar en el futuro? "

Dubi habla muy bien de ti que seas tan sincera al reconocer tu desliz.
y sin animo de ser morbosa creo que es algo positivo que te sintieras mal,eso nos ayuda a siguir con Atkins ver como reaccciona nuestro cuerpo a los hc.
Te mando mi cariño Dubi, animos y adelante

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gracias Elena!! y muchas gracias por mandarme eso que dice en el libro! es que yo .... (uy Dios donde me descubre Sucraa....) aun no tengo el librooo BUAAAAAAA!!! pero en una libreria han quedado en conseguirmelo... solo estoy a la espera...

muchas muchas gracias, de verdad, que haria yo sin ustedes! los quiero un mundo!!!
muakk!!

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Dubi


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Dubi, en esta vida se aprende poco a poco, y parece que tu ya has aprendido
un beso muy fuerte y ADELANTE

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01/02/06 - 73,5 Kg. comienzo a controlar, llevo tres dias
07/02/06 - 73,1 Kg.
14/02/06 - 71,5
19/02/06 - 71.5
26/02/06 - 71.5
05/03/06 - 71,5
12/03/06 - 71,5
19/03/06 - 71,3