No, piti, lo que diga en el bote de tus càpsulas, yo tomo las basic 3 de atkins y es una con cada comida.

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

La carnitina ayuda para quemar grasa, yo la tomè en un tiempo pero como no vi gran diferencia ya no la tomo. Noemì recomendò tomarlo cuando haces ejercicio, hay mejores resultados. Atkins la recomienda muchìsimo, en caso de un estancamiento creo que serìa bueno tomarla.

Yo tomo el ajo por varias razones, porque es antioxidante, porque mantiene a raya a la càndida y porque mantiene el colesterol en buen nivel.

Yo he probado muchas cosas de las que recomienda atkins, he tenido como 8 botecitos de suplementos y me los he tomado diari; glutatione, lactobacilos, n-acetilsisteìna, carnitina, picolinato, glutamina, extracto de semilla de uva, ajo, dieters advantage, accel, lecitina todo es para algo especìfico. Hay cosas que se toleran muy bien juntas y otras no, dependiendo de las dosis.

Por ahora solo tomo ajo, vitamina, omega, picolinato. Cuando se me termine el ajo lo voy a dejar descansar.

Si no tienes ninguna razòn para tomar otros suplementos solo toma omega y vitamina, serà suficiente.

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

El Dr Atkins recomienda que de sus vitaminas se tome una con cada comida, la l-carniotina se toma para que haga mejor efecto 45 minutos a media hora antes del ejercicio o las comidas y el picolinato mejor si te lo tomas en medio de una comida que contenga grasa pues se absorve mejor, yo tambien he estado en ese dilema de como tomarmelas porque he llegado como mirna a tener una cantidad increible de suplementos, pero atkins recomienda que los distribuyas a lo largo del dia, ahora que he retomado la dieta solo estoy tomandome las vitaminas basic y el ginseng siberiano 2 por la mañana y 2 por la tarde que por cierto, me da mucha energia y me quita el apetito bastante, pero tiene que ser siberiano, en los viatnutrientes atkins lo recomienda para perdida de peso, a mi me cae muy bien y he notado que cuando lo tomo aun sin hacer la dieta no engordo lo correspondiente a lo que he comido, no se que sera pero a mi me va bien.
Suerte!
Evelyn.

Gracias chicas!

__________________
Dubi


Control general:
06/02/06 235
13/02/06 225
20/02/06 220
06/03/06 220
13/03/06 225 (mea culpa)
17/03/06 220 volvi.... ahora si a seguir...
27/03/06 218 (pero sin Atkins

Si no tienes ninguna razòn para tomar otros suplementos solo toma omega y vitamina, serà suficiente.[/quote]

SEGUIRE TOMANDO ESTO ULTIMO DE MOMENTO
GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS , QUE ME DAIS
UN BESOTE A TODAS

__________________
Haga frio, haga calor
este foro es el mejoorrr !!! je je je ....


[/url]