jo Haber si se me cura ya este esguince que tengo en la rodilla desde hace un mes y empiezo en el gimnasio.
Me hace mucha ilusión!!!
Las máquinas siempre me gustaron mucho y cuando iba cada día al gimnásio perdí hasta 40 kilos!!
Suerte chicos!!! A AMAR EL CUERPO!

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-No me tomaré la vida muy en serio, no saldré viva de ella.
-Elegida para ser feliz, se que lo conseguiré

A ver que os cuente:
Pues estoy un poco frustrado porque hace dos dias rompí la dieta porque llevaba 2 semanas sin adelgazar, a pesar de que la prueba de la lipólisis se volvía realmente violeta. Sería justo recalcar que desde enero he perdido 25 kgs siguendo Atkins a pesar de que en verano no lo hice, pero aun sigo en 134 kgs. Estoy en un punto que me da igual lo que comer... sólo quiero adelgazar!!! Así es que como he dicho hace dos días que rompí la dieta con intencion de comenzar la de Montignac. Ha sido en el foro de esta dieta donde he visto que es posible perder volumen y no peso durante un tiempo con una explicación bastante razonable (Se eliminan grasas que pesan poco pero ocupan mucho espación y se genera masa muscular por el aporte proteínico que le damos al organismo con la dieta). Quizás sea eso lo que me ha pasado porque mi familia no paraba de decirme que estaba disminuyendo de volumen... pero es que me ha dado mucha rabia no adelgazar en 2 semanas despues de hacer el sacrificio!! Así que he decidido dar otra oportunidad a Atkins porque es la dieta que realmente creo que domino bien: Me refiero,por supuesto, a saber que comer y cuando comerlo; además siempre me ha ido muy bién... Aunque en esta ocasión he decidido acompañar la dieta de ejercicio (cosa que supongo que ya debería de haber hecho). En fin... que sólo quería ver si alguien me puede decir que ejercicio podría hacer considerando mi peso para acelerar un poco el proceso (que seguro que va a ser caminar... jejeje). De todas formas me gustaría saber como lo hacéis. Ya de paso si alguien me puede ayudar en referencia a lo que os he contado anteriormente (el no perder peso y dar positivo en la prueba de lipólisis) os lo agradecería muchiiiiisimo.
Perdón por esta larga disertación y gracias por escucharme... creo que me sirvió un poco de terapia. GRACIAS!!

Hola Angeltuba! en cuanto al ejercicio, si quieres puedes checar estos artículos:

Programa de Ejercicios para Personas Obesas

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me apunto pa lo del ejercicio... hoy empiezo

animo a todos

Karina, pasa por el siguiente enlace:

reto semana santa

hay un reto nuevo, este del ejercicio es viejo, pero puedes seguir haciendo tus ejercicios y participar del reto de semana santa.

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Yo tambien me apunto al reto!!! Como VAllecito tambien compré un Orbitrek y al principio lo hacia a diario hasta que me cansé. Prometo desde mañana empezar a usarlo a diario... Estoy muy decidida a perder 50 kgs buffffff

pues me apunto asi que veamos como iremos pero como ejercicio me he propuesto caminar 2 horas diarias que os parece

hola que tal estan ustedes?????????

ya empece a hacer ejercicio y ahora me apunto al reto!!!

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comienzo 129 kg
01/01/2009 113,5 kg



objetivo 80 kg

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