Hola, somos dos gorditos felices. Cuando entramos en un ascensor miramos los kilos permitidos y no el número de personas . Ja ja ja.

Llevamos dos semanas en inducción y lo cierto es que no vemos los resultados esperados, aunque estamos contentos porque nos encontramos bien.

Un saludo a todos los que de verdad tenemos que perder (kilos claro).

hola bienvenidos a los dos :P a veces dependiendo de la persona es mas o menos lento, todo el mundo no obtiene los mismos resultados hay que tener paciencia y ser constante. Postear vuestros menus completos es decir con aliños de comidas y todo por poco que parezca todo cuenta, ponerlo aquí o en el foro de induccion o en el de menús y podemos mirar por si algo no está bien. besos

Hola, Bienvenidos

__________________

Hola Noemí. Gracias por tu respuesta tan rápida. Cuando digo que los resultados no son los esperados me refiero a que yo he perdido 2 k y mi chico 1 o ninguno depende del día.
Pondré como ejemplo el menú de ayer, aunque llevo apuntados los 15 días.
DESAYUNO
Una taza de agua caliente con 1 sobre de Nescafé descafinado y dos cucharaditas de nata
1 rebanada de pan Wasa (5,7 ch) con mantequilla.
COMIDA
Bacalao al pil pil
2 lonchas de bacon ahumado
1 taza de ensalada Gourmet (escarola, berros, lechuga)
1 Poleo
CENA
2 Huevos revueltos
3 lochas de bacon ahumado
1/2 taza de campiñón al ajillo
1 taza de ensalada gourmet con 1/4 de aguacate enano
1 yogurt
bio de DANONE (4,4ch)

ENTREHORAS
Cortezas de cerdo y mucha agua.

¿Cómo lo veís?

Un saludo.

Hola a tí también Zampabollos y gracias.

Mira no puedes tomar pan ni harinas y tampoco leche ni yogures.

Y a lo mejor estáis reteniendo líquidos con las cortezas de cerdo.

__________________

Lo que pasa es que sí estamos en cetosis, no sobrepasamos los 20 ch diarios, es más , yo me quedo normalmente en 16 ó 17.

Bueno pues si estáis en cetosis, estáis quemando grasa así que no os impacienteis.
La bajada de peso que se recomienda es medio kilo por semana y por lo que veo lo estais consiguiendo así que .... paciencia, ánimo y a comer bien

__________________

Si ,lo bueno es que se lleva bien la dieta. Por cierto ,somos de Madrid y no hemos encontrado el libro de Atkins todavía, está agotado, teneís idea de donde lo podemos encontrar.

en esta dieta en la fase de induccion no se pueden comer ni yogures ni pan. De todas maneras lo que comentamos siempre es que uno se debe medir es volumen lo que se suele perder , el peso no es tan importante.