no por hacer abdominales se te va a ir la panza....lamentablemente no es asi de simple... lo que debes hacer es deshacerte de la grasita en esa zona...y OJO que no hay ejercicios especÃ*ficos que te bajen la grasa por zona...
Debes mantener una buan alimentacion y hacer ejercicios regularmente que permitan tener en % grasa no muy alto, con eso se lograran ver tus abdominales.


un saludo y mucho animo,...que con perseverancia ya veras que veras resulatados...


Mariela

HAY NENA TODO ESO HACES TU DE RAZON SEMEJANTE CUERPO OLE, NO HOMBRE YA QUISIERA LUCIR YO COMO TU, PERO FIJATE QUE ME DAS ANIMO PARA EMPEZAR MI RUTINA MANANA A QUI EN MI CASA. SABES QUERIA PREGUNTARTE ALGO.
MI PROBLEMA ES QUE TENGO UNA PANZA PERO QUE QUEDE ENTRE NOSOTRAS LOL, Y ESO POR MAS QUE HAGA ABDOMINALES NO BAJA NI C ENDUERECE, A VER QUE CONSEJITOS ME PUEDES DAR, O SERA QUE NO LOS HAGO BIEN , BUENO ESPERO NO MOLESTARTE CON MI PREGUNTA OK NENA.

Y TE FELICITO POR QUE HACER TODO ESO TODOS LOS DIAS HAY MADRE DE DIOS DE SOLO PENSAR YA ME CANSE .
OK BESITOS BYE TE CUIDAS GRACIAS

muy buenas!!!!acabo de conocer vuestra pagina y me parece bastante interesante por lo que tambien me he registrado,a ver que podeis hacer conmigo!!!!! me gustaria que me pudieses pasar alguna tabla con los siguientes ejercicios con sus dias respectivamente!!me han dicho que; lunes: pecho y biceps, martes: dorsal y triceps, miercoles: pierna y hombro, jueves: pecho y viceps y viernes: dorsal y triceps. estoy empezando ahora con la tabla asi que me gustaria que me recomendaseis una tabla con los respectivos dibujos para no hacer mal los ejercicios,un saludo y espero que me podais ayudar.gracias!!!

Querida Mraiquil Veo Unicamente El Dia 2 Y El Dia Tres. Me Perdi El Dia 1. Me Ayudarias Con Eso?

yo probe y me dio buenos resultas. Gracias!!!