Es recomendable empezar a hacer aparatos a la par que la dieta?

Pececita · #1 15-jul-2005

Es normal que tenga hambre...si hago ejercicio?
Es recomendable hacer aparatos a la para que la dieta?

Ayuda, por favor...
Por allí leí que cuando se entra en cetosis no dá hambre, es verdad? yo no he dejado de tenerla...será por el ejercicio?, significa que no he entrado en cetosis?

selma7 · #2 15-jul-2005

Claro que es normal sentir hambre! Sobre todo si haces ejercicios "fuertes" (el spinning es muy desgastante si lo haces como es debido)

Yo si te recomendaría iniciar con pesas al mismo tiempo que la dieta.....sobre todo si tienes mucho peso por perder porque sino te quedas "floja" ( ya se que no es siempre el caso pero mas vale prevenir que lamentar)

Y si no tienes mucho peso por perder con más razón.... créeme que el cuerpo te cambia (obvio que para bien) con las pesas....... Y te vas a dar cuenta de que el peso no es tan importante, si tienes menor % de grasa y más músculo te verás mejor...

Déjame decirte que yo he estado en cetosis y el hambre no se me quita......la diferencia es que no me da ansia por los dulces o los carbos.

Pececita · #3 15-jul-2005

Ay Selma tu siempre tan linda!, muchas gracias por tus consejos...de repente...me asusto porque me dá mucha hambre...sabes? inicié el lunes con aparatos y spinning... spinning ya había hecho con anterioridad y no me costó mucho trabajo retomarlo pero lo que son las pesas...en mi vida las había hecho....
No me duele el cuerpo(en cuanto a adolorido), pero si me siento como enferma(con el cuerpo cortado), me dice el instructor que es normal...que el cuerpo se resiste al cambio!)
Pero me dá mucha tranquilidad y ánimo ésto que me comentas en cuanto a la cetosis...gracias Selma de nuevo!!!

selma7 · #4 15-jul-2005

Para que estés más tranquila compra las tiras para medir cetosis en Sanborns por internet... te las envían a cualquier parte y son bastante baratas... (están como en 140 mas o menos).
Y eso del cuerpo cortado, no te preocupes porque se pasa (siempre y cuando no lo dejes....si lo dejas por ejemplo 4 días lo vas a sentir aun más)

muza · #5 15-jul-2005

Hola!!
yo tambien estoy empezando con las pesas y aerobico y si me da muchisima hambre!! a veces es malo por que a mi si me afectan las calorias...

pero me estoy sintiendo mejor y tengo fe en que mejorare mi cuerpo. me da miedo quedar colgada, por que aun tengo que bajar muchisimo peso y por el momento no puedo pagar una estiradita con el cirujano jajaja.

selma7 · #6 15-jul-2005

Muza!... anduve de "metiche" en tu página y te ves mas flaca.. en la cara se te nota mucho! No le tengas miedo a las calorías, seguro que ahora que metes más comidas bajas más de medidas .......

**hoppe** · #7 16-jul-2005

Pececita, te cuento mi experiencia.
Yo, a pesar de la cetosis, nunca he perdido el hambre. No llegaba a la siguiente comida con el estomago rugiendo, pero si con ganas de comer. Que le vamos a hacer!
Y sobre los hierros, te aconsejo que los comiences a la par que la dieta. Yo no lo hice. No me he quedado fofo pero si "escuchimizao". Si hubiera empezado con las pesas al principio otro gallo cantaria.

salu2