Tema: plataformas vibratorias

Yo me compre una plataforma hace dos años y como sustitutiva del ejercicio no la veo, si como complemento con otros ejercicios, ahora me he comprado una multiestación de pesas para trabajar todo el cuerpo en Decatlon, tenia que renovar el gimnasio y me decidi por comprarme la estación 199€ con 60 kilos de carga, me sale mas barata que el gimnasio! y puedo hacer las sesiones en los horarios que me vaya mejor.

Yo lo que hago es primero entrenar con las pesas y luego termino con la plataforma vibratoria 10 minutos, porque eso si, elimina liquidos y relaja los musculos.

hola, en mi opinión, veo mucho más útil comprar una cinta de correr, o simplemente saltar la comba, 15 minutos al dia, para mantenerte hasta volver al gimnasio

Hola a todos, las plataformas de vibración mecánica de las que hablan (de precios entre 100 y 500€) no sirven para nada, ya que no son vibratorias, sino oscilatorias, tienen la capacidad de desplazarse solo en dos planos espaciales y no en tres como las profesionales que cuestan 2000€ para arriba... La vibración (microdesplazamientos en el eje X,Y,Z de 2 a 4 mm por eje y de 30 a 60 veces por segundo) provocan la activación de un reflejo, denominado miotático, que provoca la contracción involuntaria de un grupo muscular. Es una evidencia cintífica (quien quiera apliar información que me lo diga)
Las oscilatorias no tienen la capacidad de activar dicho reflejo luego la activación de la musculatura tónica (antigravitatoria) es inexistente.
Cabe reseñar que hay que saber usar estas máquinas ya que disparan los niveles de cortisol, y ademas obligan a una sobredemanda de neurotrasmisores (acetil colina fundamentalmente) que pueden fatigarte a nivel SNC.
Si os interesa el tema encantado de ampliar info.
Saludos