Hola a todos , a ver si me podeis ayudar con esta duda , estoy haciendo dieta para definir y una rutina en el gimnasio para lo mismo , he ganado varios kilos de masa muscular en los ultimos meses y ahora me gustaria mantener esa masa muscular y perder grasa , siempre me a funcionado bien atkins , bajando una media de 1 kilo a la semana sin problemas , y la duda es..... si hago atkins perdere masa muscular al mismo tiempo que grasa ??? se supone que si ingieres proteinas no hay necesidad de alimentarse del musculo , pero no quisiera perder lo que tanto me a costado ganar , que me aconsejais ????

saludos

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FASE PPP

EMPECE INDUCCION : 08-05-2006

Es muy difícil que pierdas masa muscular ... si tu consumes proteína ...allí fácil , para que tu organismo ira a quitar de tu músculos??? la masa muscular se pierde cuando no se consume proteínas.

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