Quien se encuentre en un nivel de forma física media, sin lesiones y que quieran rebajar peso rápidamente, debería probar estos ejercicios!!!!!!Llevo casi un año practicando esta divertidísima mezcla de ejercicios aeróbicos y de artes marciales, acompañado de una música muy motivadora y pegadiza. Lo practico con unos videos que compré y que se pueden bajar en Internet, de un entrenador llamado Billy Blanks. Es un entrenador con muchísimos años de experiencia, con varios gimnasios en EE.UU y que cree en que la concentración y la motivación son las claves para el éxito de un ejercicio, y no tirar la toalla cuando nos sentimos cansados.Hay diferentes niveles de entrenamiento: básico, medio y avanzado. Videos que se centrán más en la parte superior del cuerpo y otros en el inferior; rutinas de una hora, de media o de 8 minutos. Es decir un entrenamiento más completo y adapatado al tiempo. Es increíble cómo te motiva el entrenador, la forma de contabilizar los ejercicios y la música.Es muy divertido. Combina el boxeo, con el taekwondo y mucho ejercicio aeróbico. A la vez que quemas grasas, fortaleces, porque algunos ejercicios los puedes hacer con pesas o unas bandas elásticas que te regalan cuando compras los videos. Sudas sin parar y te da la sensación de tener mucha energía. Dar patadas y puñetazos te hace sentir poderosa!!!!!!!Yo los hago por la mañana, antes de ir a trabajar, tres días a la semanas y no veaís cómo lo estoy notando. Por supuesto, hago la dieta atkins a raja tabla, y he conseguido bajar 6 kilos en 4 semanas (me sobran 15 en total).Yo me he descargado algunos por Internet (poniendo "TaeBo" y Billy Blanks en el buscador), aunque me compré una serie completa de 4 videos que son fantásticos.

hola isabella:
estoy viendo un de sus videos en you tube esta interesante

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Esta semana yo empezare con este tipo de ejercicios, y; si, son una buena forma de rebajar medidas,ademas para moldear el cuerpo tengo unos videos de "danza del vientre" para principiantes, a ver que tal resultados dan
animo chicas a ejercitarse

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