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| Ejercicio Dialogo sobre ejercicio. El ejercitarse es parte fundamental en la Dieta Atkins. |
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#1
22-ago-2008
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| Tengo una duda... Hola quisiera contar con el apoyo de quienes han combinado juiciosamente Atkins y Ejercicio, o de aquellos que han tomado una rutina de ejercicio de modo disciplinado. Resulta que ingresé al gym el 27 de mayo y nunca antes de empezar atkins, es decir, antes del 15 de Julio, habia sentido algo similar haciendo mi rutina en el gym, un dolor intenso en el pecho que me hace suspendar por 10 minutos aprox. lo que esté haciendo , teniendo que retomar en otro ejercicio. Es normal, la opinión de los instructores está dividida, y pues he pensado igual que si me contiua debo ir donde el medico, pero quisiera saber si alguno de ustedes ha pasado por lo mismo. Gracias por la atención!
__________________  Haré una fiesta ATKINIANA apenas este en la meta!!!      |
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#2
23-ago-2008
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| Hola Maria. No me parece normal ese sintoma, creo que deberias consultar con un medico. Comunmente se presenta una pereza o fatiga al hacer ejercicio si estas en los primeros dias de Atkins -pero no un dolor en el pecho- lo que si te puedo asegurar es que la dieta no tiene nada que ver. te mando un saludo
__________________  Cambia tu dieta, cambia tu mundo. |
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#3
23-ago-2008
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| ¿No sera el potasio? La falta o sobra de este (si se esta tomando suplementos) no puede causar algo relacionado con el pecho?
__________________ . Regla #5. Nuestros moderadores y miembros no son expertos medicos. Los consejos entregados aquí se basan solamente en la experiencia personal y el estudio.(reglas del foro) . Y aqui vamos de nuevo!  --- Mi blog: Mi cambio de vida. --- |
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#4
23-ago-2008
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| A Mi Me Pasaba Al Principio Y PensÉ Que Era Pq. Hacia Tiempo Que No Hacia Deporte, Poco A Poco Fue Desapareciendo, Pero Fue Muy Puntual Saludos Y Suerte!
__________________  01-05-2007 EMPIEZO INDUCCIÓN  ALTURA: 1,68PESO: 88 KGS. TALLA: 50-52 ________________________________  14-11-2007PESO: 86,6 TALL: 50 ---------------------------------------- 05-03-2008 29 AÑOS PESO: 85,4  TALLA: 48-50 __________________________ 22-05-2008 PESO: 83,4  TALLA: 46-48 |
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#5
23-ago-2008
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| Gracias Hola a todos, Komelon, Incognito y Ma Loreto, gracias por sus respuestas. Esta mañana pedi la cita con mi medico general, se va a demorar unos 15 días pero bueno si me vuelvo a sentir asi mientras hago ejercicio, pues me ire a una clinica para que por urgencia me hagan un electro o algo así. De todas formas, uno de los entrenadores, me explicaba que mi cuerpo, especificamente los pulmomes y mi corazón se estaban adaptando a mi nuevo peso por eso mi FC o Pulso está un poco más elevado que antes, algo similar me explico uno de los médicos generales de la unidad donde laboro, esperemos que sea asi que al bajar de peso mi cuerpo se esté adaptando a una nueva exigencia y nivel de ejercicio, pues sólo es cuando lo hago, pues en otros momentos no siento nada, estoy de maravilla y contenta de como me veo. Gracias a todos  y les estaré contando como me va en la cita médica.
__________________ Haré una fiesta ATKINIANA apenas este en la meta!!! |
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#6
24-ago-2008
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| Capitulo Ayer leyendo el capitulo del libro y unos adheridos de este sub foro, me encontré que mi promedio de pulsaciones o frecuencia cardiaca debe ser 156 y lo cierto es que al estar haciendo calentamiento en la eliptica cuando llevo cerca de 15 minutos ya ha marcado 174, 196 y es cuando empieza moderadamente el dolor que luego se intensifica, bueno entendi que estoy llegando muy rápido a esa cifra y debo vigilarla. Ahí como a manera de apunte. Nos vemos chicos.
__________________ Haré una fiesta ATKINIANA apenas este en la meta!!! |
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#8
09-sep-2008
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| Resultados... Pues les cuento, la Dra. no vio necesario mandarme prueba de esfuerzo ni nada de eso, estuvo muy de acuerdo con la idea de que al bajar de peso, mi cuerpo se empieza adaptar a nuevas capacidades, exigiendo más capacidad pulmonar, étc. Lo cierto es que no he vuelto a sentir el dolor, he podido hacer mis ejercicios sin problemas y lo que habia observado de la frecuencia cardiaca en la eliptica, no lo he vuelto a ver, pues desde hace una semana se mantiene en 120- 130, una cifra ideal según lo que lei en este foro. Un abrazo y muchas gracias para todos aquellos que me brindaron su apoyo.
__________________ Haré una fiesta ATKINIANA apenas este en la meta!!! |
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