Hola q tal, e venido leyendo el foro y apenas me di la oportunidad de registrarme.. bueno les cuento q llevo 3años 4 meses haciendo ejercicio de pesas y bueno actualmente peso 93 kilos y mido 1.80.. bien tengo una pekeña panza y todo xq habia desidido a costa de todo ganar mas muskulo y e seguido una dieta q en mi pais le llaman la dieta T( tacos, tortas, tlacoyos, toscadas, etc)... x cierto soy de Mexiko..
y ps bien a pesar de q me veo bien, pues no puedo presumir mis abs x lo mismo xq cogi grasa, asi q mi idea es este año q viene hacer una buena dieta y seguir con mi rutina de ejercicio( entreno 5 dias a la semana asi:
lunes- tren superior
martes-- tren inferior
miercoles-- tren superior
jueves --tren inferior
viernes --tren superior
sabados y domingos desvcanso

junto espalda con pecho
hombro con brazo
y pierna con abdomen
bueno mi rutina me a venido muy bien y entreno de manera intensa y breve osea pokas series pokas repeticiones con buen de peso....

ahora mi pregunta es: si yo comenzara a seguir la dieta atkings para perder grasa y no perder musculo ( q sinceramente como estoy pero con menos grasa creo q me veria excelente) y puedo seguir enternado como lo hago?
La verdad es q no pienso meterle susbstancias extrañas al organismo para verme como portada de fitnees, asi q agradeceria su ayuda ya q los instructores del gym me dicen q para perder esa grasa q e cojido demas y no perder lo q e ganado de musculo q me anime a seguir un ciclo y yo la verdad es q a parte soy miedoso para eso de las inyecciones asi q eso keda descartado; asi q una ves mas agradeceria de su ayuda para q me orienten...
Mientras voy a seguir buscando informacion de el metodo atkings y dare una vuelta en estos dias por las librerias del centro para buscar el libro....
SYCOPATA

Bienvenido Sycopata!
Que bueno que no te han inyectado nada de lo que te han recomendado en el Gym, desgraciadamente es tan comun esa practica en los gimnasios que ya hasta se ve como algo normal, pero nada mas lejos de la realidad.
Te aseguro que haciendo la dieta atkins podras definir tu estomago como quieres y podras seguir entrenando como antes.
solo la primer semana mientras tu metabolismo hace el cambio hacia lipolisis puede ser que te sientas debil o sin fuerzas en el gym.
No se cuanto es el peso que quieras perder, pero posiblemente tu paso a la siguiente fase de la dieta seria muy pronto, puesto que los hombres jovenes y activos pierden peso muy rapido.
saludos

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