Hola Komelon, gracias por tus consejos.

Se que lo ideal es ir a un gimnasio, pero casi no dispongo de tiempo, quisiera encontrar alguna rutina de pesas que pueda realizar en la casa, tambien tengo una eliptica que estoy dispuesta a usar.

Gracias nuevamente

Hola Karlina
en este foro de Ejercicios puedes encontrar muchas rutinas muy buenas, aqui te pongo un ejemplo .Heavy Duty: Otro Metodo De Entrenamiento
y aunque aparentemente suene como una muy buena idea tener una eliptica en tu propia casa, tiene la desventaja de que al cabo de unos meses tu cuerpo se acostumbra al mismo ejercicio aerobico y deja de ser tan util como al inicio -es por eso que se debe de cambiar de ejercicios cada cierto tiempo, para "sorprender" al cuerpo.
saludos

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