Amigos del foro estoy muy desoncertada y quiero saber que pasa

Hace 4 meses comenze a ir al gimnasio cuando comenze me medi el porcentaje degrasa con la maquinita esa que colocas tus manos al frente sosteniendola tenia 34% pesaba 133 libras aproximadamente, en estos
4 meses he bajado hasta 125 libras (el dia de hoy) pero hoy que me medi
tenia 31.4 yo como que no entiendo si estoy perdiendo masa muscular y no estoy bajando grasa, o que me pasa porque en todos lados donde veo dice que tener 31.4 es obesidad y pues yo no creo que este obesa digo mido 5'2"
que son 1.58 mts y ademas mi imc es de 22.9, 125lbs equivalen a 56.8kilos.

Si alguien sabe que pasa por favor ayudeme a aclarar mi duda ahora me encuentro en ppp.

22.9 imc es el indice d masa corporal y es el q debes d tomar en cuenta para ver lo d abesidad...

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Gracias Edna, mi imc esta bien, fijate que yo no habia visto aqui en el foro, una forma de medir tu porcentaje de grasa y ahi sale menor de 26.53, bueno pues como quiera estoy muy contenta porque estoy alcanzando mi meta
y estoy haciendo ejercicio y me siento muy saludable. Creo que eso es lo importante.

Un saludo

Hola lilly a mi me pasó igual que tu, generalmente en los medidores de grasa que son de mano mide más grasa, es más confiable la báscula tanita que mide grasa y que te midas todos los días en las tardes antes de cenar.

Un nivel saludable de grasa es 25% así que no te falta mucho, si es que es verdad lo del medidor de manos.

La prueba más confiable es la de desplazamiento de agua pero cuesta mucho dinero.

Te recomiendo que te midas la grasa en una báscula electrónica, los nutriólogos tienen siempre en sus consultorios o alguien del gimnasio que tenga en su casa que te la pueda prestar.

A mi en mi casa me daba 28 % y en la manual en el supermercado me dio 34%!!

Fui con un doctor y hace poco me dio 20% la manual y en mi casa 23%, no es muy confiable a menos que lo hagas en el mismo medidor a la misma hora y en las mismas condiciones y siempre haber bebido la misma cantidad de agua, porque lo mide por el agua en los músculos.

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Hola

El % grasa con bioimpedancia de mano es menos fiable que el de pie.Ademas si tienes bastante pecho puede que el calculo sea mas alto.Tambien puede ser debido a que la mejor hora para hacerse la medida es antes denar y sin haber ingerido alimentos ni liquidos 4 horas antes.

Por otro lado,enlas mujeres siempre os da mas alto ya que vosotras teneis menos masa muscular y mas grasa.Una media correcta es 20-25% por lo que no veo una barbaridad la medida.Aunque algunas marcas dan de mas encuanto a la medida.A mi actualmente me da un 14% la maquina,pero en las de mano me da casi un 20%.

un saludo