Hola a todos, mi nombre es Ana y he empezado hace muy poco ésta maravillosa dieta. Yo siempre he hecho ejercicio y mi marido también. Y por él he conocido los batidos de proteínas, se supone que incluso puedes tomarlos para cenar ya que no contienen nada de azúcar ni hidratos, yo los mezclo con zumo de piña sin azucar. Alguien sabe álgo? Lo estoy haciendo bien??

En la fase de inducción no están permitido ningun tipo de zumo, ni naranja, ni piña ni ningún otro. Sólo los puedes mezclar con agua y eso si es bajo en carbos.

annatf has leído un poquito las preguntas frecuentes de este foro??? tienes el libro ?? es muy importante que entiendas el proceso antes de ponerte a hacer la dieta. La Piña tiene fructosa que es azúcar. no se puede en fase de inducción ingerir nada de frutas.

No necesitas nada de ayuda extra ni batidos , para que?? si puedes comerte un pedazo de carne o pescado proteína pura, para ti que eres deportista es especial.
Tienes un diario ?? si no habré uno y allí podremos "meternos"y te hará mas disciplinada en lo que comes.
chausito y a ponerle fuerza.

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LA SALAMANDRA

Hola Annatf.
cuanto peso quieres perder?
saludos

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Hace 12 horas
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Registrado: junio-2007
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ay qué miedoooo
Hola mi nombre es Ana, y soy de Tenerife. Actualmente peso 65 kilos, y mido 1'70 cm. Quisiera adelgazar unos 3 kilos aproximadamente, y lo que peor llevo de la dieta es la falta de imaginación que tengo a la hora de elaborar los platos... Tengo miedo de aburrirme y pecar.. Alguien me pude ayudar??


Creo que seria bueno que replantees tu escala de peso Ana ( es tu nombre ??)

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LA SALAMANDRA