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| Ejercicio Dialogo sobre ejercicio. El ejercitarse es parte fundamental en la Dieta Atkins. |
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#1
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| Hola, Tengo Una Duda, Veras Voy Al Gimnasio Cuando Termino De Trabajar, A Las 3 De La Tarde, A Eso De La 1 Y Media Me Como Un Bocata Con Pan De Atun O El Pan De Microhondas, Y Luego Por La Tarde Despues Del Gimnasio No Se Que Merendar, Todavia Estoy En Induccion, Y No Se Que Debo Comer. |
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#2
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| pand de atun...no se que sea eso pero si es pan no lo puedes comer. Te recomiendoque comas una ensalada con alun tipo de proteina como pollo, o el mismo atun. Yo por lo general si es algo que tego que empacar para llevar...me hago unos rollitos de jamon y una pequena ensalada de lechuga y adrezo de aceite de oliva. Si es que vas a cocinar en tu casa .me arreglo una pechuga de pollo asada o frita con ensalada y de postresillo una gelatina sin azucar. |
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#4
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| Merienda Mi problema esta en la merienda cuando voy a casa despues del gyn, en el trabajo como el bocata, porque no puedo traerme cosas muy elaboradas, como en mi mesa en el despacho, y por eso no tomo los carbos de la ensalada que deberia, y mi pregunta es que hago en la merienda, debo comer proteinas, carbos, ... |
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#5
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| Cita:
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#6
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| Hola, yo te aconsejo tomar una tortilla de 3 claras y una yema. Son proteinas de rapida asimilacion y de la mejor calidad. un saludo |
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#7
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| Gracias Muchas gracias a todos por contestar y despejar mis dudas. |
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