Hola!!! Haber si alguien me puede ayudar....
Dentro de dos semanas mi hermana tiene una competicion muy importante. Ella hace natacion y quiere empezar induccion el lunes porque esta muy agobiada con su peso. Pero la cosa es que si quiere empezar induccion el lunes, el dia de la competicion seria su 13 dia en induccion....puede que se encuentre debil o no tenga fuerzas?????

Yo le he dicho que espere y que la empiece despues, pero como es tan cabezona dice que cuanto antes mejor...
Además como esta entrenado, dice que si se encuentra mal que lo deja, pereo el efecto rebote puede ser peor!!!!!!

Ayudarme porfavor!!!!!

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Inducción: 27/09 - 66Kg

AY!!!!! se me olvidaba decir que la prueba dura como 20 minutos y que es a una intensidad medio-alta.

Por si a caso....

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Inducción: 27/09 - 66Kg

Hola!

No soy experta, sin embargo creo que los únicos días que uno se siente débil son los primeros 2 a 5 dependiendo de cada persona y me imagino qeu si come suficientes proteínas podría competir, yo personalmente no tengo ningún problema para hacer ejercicio, claro hay que tomar las vitaminas para que el cuerpo tenga los nutrientes necesarios., Y desde luego cada cuerpo es distinto.

espero qeu algún experto de su opinión

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Inicio Inducción: 27/08/07 105 Kg.
03/09/07 102.5 kg.

Yo no soy GRAN experta pero soy deportista desde los 5 años y estoy en este plan desde Febrero y médica... creo que eso me da un poquitín de autoridad en el asunto y verdaderamente no le recomendaría a tu hermana competir en inducción. Yo no competía pero en inducción solía tener fatiga muscular muy intensa (al punto de sentir dificultad en subir una escalera) y calambres. Los suplementos pueden ayudarla bastante pero probablemente no se sienta del todo bien para entrenar estas semanas que le quedan y que son fundamentales al momento del torneo.
Personalmente creo que uno puede empezar a hacer ejercicio inmediatamente pero competir es otro tema. He intentado comparar mi experiencia con otros deportistas pero la verdad es que no he logrado mucho.....
Mucha suerte

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Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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Saludos carboadict!!


No debería hacerse ejercicios extenuantes durante la inducción.

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