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| Ejercicio Dialogo sobre ejercicio. El ejercitarse es parte fundamental en la Dieta Atkins. |
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#101
29-ago-2007
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| Y podes ir probando por etapas, al estilo Atkins jajajajaja pero creo que te vas a quedar con la del aprovechamiento indebido a muchachotes indefensos jajajajaja.
__________________  Quieres calcular tus carbos ? Creado por Fran, Mirna ( Mirnayfran) y Kane.  I N Menus de A a Z Protegido.zip Tutorial I N Menu Prot.zip Creación de Selui http://www.selui.es/atkins/      |
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#103
30-ago-2007
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| jajajajaja... ay niñas... q mal portaditas andamos eh? Bueno mi reporte de Miércoles... 45 minutos de spinning, luego hice con 40 libras cuatro repeticiones en las maquinitas y con las mancuernas de 10 libras en cada brazo hice 4 series de 15. abdominales horribles 200... y bueno eso por hoy, porque anduve media malita todavia de akella visita! besitos lindas!
__________________  Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/  Inicio de la dieta: 29-may-2007  Mi meta: Antes era llegar a pesar "X" kilos, ahora lo he cambiado por mantenerme saludable y firme en esta dieta. |
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#104
30-ago-2007
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| Cita:
Todo sea por gastar calorias jajajajajajajaaj... ya ya... |
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#105
30-ago-2007
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| Lo que hace la falta de deportes, hace que la cabecita se caliente y piense en cosas...... Edna y yo necesitamos varias horas de Gyn jajajajajaja
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#106
31-ago-2007
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| Hey chicas, si van a ejercitarse con esos muñecones me apunto yo también para ver si salgo de este estancamiento  Bueno mi reporte de hoy: fui al gym, circuito y un poco de abdominales que me puso la entrenadora  ...casi muero con la panza que tengo.. me imagino lo adolorida que me sentire mañana...Un beso a tod@s. |
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#107
04-sep-2007
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| Hola chicas... aqui con insomnio reportando mi lunes... me fue bien con mi hora d spinning... aunq ahora q tomo carnitina siento mi garganta extraña.. mm aunq la verdad no se si sea por la carnitina o sea el clima... y bien feliz por q entro un muchacho nuevo a la clase.. esta rechulo q dan ganas d ir mas seguido ^^  |
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#108
04-sep-2007
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| Chicas.... dando mis señales de humo!! La semanita pasada hice ejercicios... más moderado por el asuntillo de la visita... hoy no pude ir, xq la Uni me mata con tanto trabajo...mañana vuelvo con muchas ganas... si les cuento que no duermo desde el sabado me creen? Ufff q cansadita estoy... a ver si aprovecho y duermo en clasesitas de filosofia jejejeje ANIMO CHICAS... ya vamos por más de la mitad del camino! Si se puede!! Ednita... por cierto, que animosa te leo... te FELICITO MUCHO!
__________________ Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/ Inicio de la dieta: 29-may-2007 Mi meta: Antes era llegar a pesar "X" kilos, ahora lo he cambiado por mantenerme saludable y firme en esta dieta. |
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#109
04-sep-2007
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| Mi reporte Hola tod@s, el fin de semana no hice mucho ejercicio. Ayer fui al gym, una hora en el circuito, realmente fue un gran esfuerzo ir porque llovía a cántaros y da una gran pereza (más a la hora que puedo ir yo que es como a las 6 y 30 de la tarde) que con estos climas de ahora dan más ganas de irse a dormir.  He bajado mi dieta a 1000 calorías para ver si salgo del estancamiento. Probaré unos días para ver que pasa.  Un abrazo y no nos demos por vencidas! |
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#110
05-sep-2007
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| Bueno chicas!!! A seguir, esta semanita inicié mis ejercicios martes, e hice algo diferentisimo... más duro claro!!! Primero mis 50 minutos ahora 50 minutos de spinning, pero... reforzando el area del trasero... y ya aprendi un poco como funciona eso del ritmo cardiaco: Esque el rc máximo es 220 a eso le restas tu edad y sabes cual es tu limite máximo, esto es de utilidad para no poner en riesgos la salud y aparte conocer cual es tu zona de entrenamiento... bueno, luego hice 20 minutos de abdominales!!! Vaya ejercicios... yo la más joven y la más torpe jajaja, pero estuvo super divertido! Luego mi rutina de levantamiento de pesas... nada más que cuando habia terminado en cada maquinita, el instructor llegaba y con su cara de maldad me decia... ahora subale más! jajajaja asi llegue a alzar con las maquinas 90 libras jiji claro poquitas series... pero ahi... AHORA ESTA SUPER dificil con esto de las lluvias salir, ojala no me detenga hoy... ni el examen horroroso que tengo el sabado de quimica ORGANICA.... bueno nenitas... un beso y aseguir que si podemos!
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