Bueno, soy nueva en este blog, la verdad esta muy completo y al leerlo me llamó la atención. Soy una persona algo cuidadosa con el peso que debo tener, me gustaría marcar mi abdomen, algunas personas me han dicho que solo lo lograré realizando abdominales diariamente, pero otras me dicen que eso es erroneo y hay que tener horarios para realizarlas.

Mi pregunta es ¿Cómo puedo lograr tener mi abdomen marcado?, ¿es beneficioso realizar rutinas de abdominales diariamente?

Gracias

hola claudia, no hay que hacer los abs diariamente, lo que hace que se te noten los abdominales es la dieta y tenerlos desarrollados, y para que se desarrollen tienes que dejarlos descansar. Podrias trabajarlos dos o tres dias a la semana, depende de si los trabajas en volumen o resistencia.

un saludo