Pompita tu no sabes el ejercicio q has llegado a hacer wapa ya esta bien
bien angelina asin me gusta q lo tomes con gusto jajajajajaja
mvsribas bienvenida al reto lo unico q tendras q hacer espostear lo q haras cada dia

y pa seguir hoy camine 1 hora y baile ligero media me duele demasiado todo jajjajaj tengo agujetas por todos lados y encima hoy e hecho limpieza general o sea q mi cuerpo no da pa mas

Tienes que comer carboadict, si no te vas a sentir peor, puede ser malísimo para tu metabolismo, aunque sea un bocado para tomarte tus vitaminas y omegas.

Para esos casos son muy buenos los batidos/licuados de proteína de soya o de suero de leche, aunque sea un sorbo pero no pases más de 4 horas sin comer nada.

Y menos con todo el ejercicio que estás haciendo!!

Mientras te sientas así no vayas a regresar a hacer ejercicio. Aumenta tus carbohidratos. Según la tabla del Dr. Aktins alguien que entrena su nivel crítico de carbs estaría por 90gr. diarios.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Siiiiii jejejejeje, eso estaria biennnn,aunque si te digo la verdad, prefiero el pilates. toi reventaitaaaaaaaaaaaaaaa hoy mas de lo mismo asi que vengo que no me aguanto en pie, llevo 8 horas limpiando la cocina del restaurant y no es nada agradable os lo aseguro

Gracias Mirna

Te aseguro que le pongo voluntad pero apenas a esta hora he tolerado un poco de líquido. No es que no quiera sino que no puedo, me ha atacado algún virus y es por eso que estoy tan mal.
Esta mañana tomé 2 tragos de agua y no los pude retener en el estómago.
supongo que estoy haciendo desastres en mi metabolismo pero te aseguro que no puedo probar nada, se me revuelve el estómago de sólo pensar en comida..... ni siquiera pordía comerme un bollo, acá tengo un huevo duro y no lo puedo ni mirar!!!

Con respecto al ejercicio de ayer.... creo que hice demasiado pero es que hay una especie de "entrenamiento para sufrir" que logra que en ciertos niveles y con mucha práctica puedas bloquear el dolor, la falta de aire y es por eso que casi sin querer uno puede seguir sin prestarle atención a lo que tu cuerpo reclama.
Imagínate que yo hago ejercicio desde los 5 años de edad!!!
Es por eso que a veces me lesiono, es por eso que intento cuidarme y es por eso que he llegado a entrenar aun con un pie fracturado....... No porque aguante sino porque llega un punto en que directamete lo bloqueas y sigues.

Te agradezco muchísimo, te aseguro que apenas me sienta mejor voy a comer....... la anorexia no es mi problema!!!!!

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Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


http://tickers.tickerfactory.com/Wei...png?1174484857

Bienvenida maria isabel!!! Aqui te esperamos...

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Hoy me voy de caminata pero la haré mas tardecito para evitar el sol....

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Por donde vas de caminata???

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Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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Al parque una hora....

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ey! pues voy a ir posteando por aki el ejercicio k hago yo tambien! asi me motivo! al dia de hoy me sumo 50 minutos de batuka power mas 2 series de 50 abdominales cada una...mañana mas!buenas noches xicas! y animos!k voluntad!!!besutesssssssss

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Fecha nueva inducción
PESO: 70 kilazos
altura: 1,63 cm
meta: 60 kilitosss!

MEDIDAS:

21/02/07
Pecho: 90 cm
Bajo pecho: 84 cm
Cintura: 74 cm
Cadera: 90cm
barriguilla altura del ombligo: 84 cm
RETO 1 h/dia eJeR

TOY en el club de los lunes
Propio reto semana santa!

KEDAN.....30 DIAS PA S.SANTA.

Ayer seguí bastante mal y recién pude comenzar a comer bien avanzada la tarde por lo que hice caso y me quedé quieta. Hoy me siento un poco mejor aunque me he levantado muy mareada y sudorosa, mi metabolismo debe estar fatal, de todas formas quiero y necesito entrenar esta tarde!!!

Les dejo un beso, no sé si postearé estos días porque

COMIENZAN MIS VACACIONEEEES!!!!!!!

cariños a todas, no dejen los ABS y Pompita...... cuidado con la enciemra!!! no vayas a resbalarte y anda pensando qué ejercicios pondremos en el video.

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Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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