Que según las últimas investigaciones científicas el VER el video no achata la barriga...... en general, en los trabajos con gran número de pacientes se recomienda hacer los ejercicios, dicen que eso proporciona mejores resultados!!!!

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Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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Jejejejeje...muy bueno carboadict....pero mira que tienes mala lecheeee
La pobre Angelina querria echarle un vistacillo antes de hacerlo so joiaaaa!!!

Si es que estas en todas mujerrrrrrrr SIEMPRE CON LA ESCOPETA CARGADA!!!

Un besito para ti, graciositaaaaaaa

Saluditos a todas mis compañeras de reto!!!!

Ya veo que están entregadas al ejercicio...esto se pone bueno!!! Las felicito a todas, lo están haciendo muy bien...y como ha dicho gatita si un dia hacen menos ejercicio no se sientan mal, lo importante es hacer algo, un poquito que hagan es mejor que nada...

Yo también hice mis ejercicios de hoy....ejercicios con peso para tren inferior (piernas) y mis abdominales....y ya estoy sintiendo mis músculos adoloridos osea que voy por buen camino.....sigan asi chicas que todas son unas ganadoras...

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De humor levemente ácido.
Con buena intención, claro.
y de paso...... hoy me traje poca comida y faltan horas para volver a casa. No es adicción, no es gula....... alguien tiene una pata de pollo que me preste????

TENGO HAMBRE!!!!!

La pata de la mesa, con mayonesa, está permitida en inducción???


Cariños

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Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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uhy...esto promete! a ver si al final hasta resta HC y to la pata!!!

Vais a ver como me voy a poner de super jamona, entre mirar las patas de la mesa y el video de pilates...si es q yo siempre lo he dicho, engordo con solo mirar pa la comida...tonces esto deberia de ayudar tambien, no??

Besotes! nos vemos mañana aqui con nuestra tabla de ejercicio! ANIMO! Q NO DECAIGA!!!

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07/04/08 -80,400
21/04/08 -77.700
20/06/08 -77.900
08/08/0/ -76.200

Saludos amigas!!!!Me apunto, aunque con una semana de atraso...Comienzo el martes 27, con mis rutinas de BFL y mi meta es bajar unas 5 libras de aquí a verano, Así que posteo el martes las rutinas, las veo!!!!

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07

Hoy no hice nada de ejercicio ,lo reconozco.
Fue un día cansadísimo. Estamos haciendo reformas en el restaurant y de pasodarle una limpieza a super fondo a la cocina... Imaginaos como ha sido mi dia. 7 horas intensivas de limpieza de cocina. Súbete a la encimera, bájate de la encimera,vuelvete a subir y asi todo el rato. He terminado machacadisima. Asi que mañana doble!!!! bufffffffff

Hola!!
Yo me he levantado de un salto, unos 45 minutos antes de lo normal y me he subido a la bici!!!.. mi novio no daba credito a sus ojos!! jajaja.. vino dos veces a ver si realmente era cierto lo que dije al levantarme "Voy pa la bici".

Despues tumbada en el suelo he hecho unos estiramientos y las 15 abdominales. Otro salto, coger la chaqueta y un paseo cortito con el perro (ta enfermita y ya no puede la pobre ). Y al subir, pues ala, a subir las escaleras de dos en dos!!!

Si que me he portao bien hoy ya! Pero mañana me levanto una hora antes, sino me es mu justo, a parte voy a ir incrementando minutos a mi bicicleta.

Sed buen@s!

Pompita: yo creo q con el trabajo que tuviste ayer, aunq no hicieras ejercicio ya hicistes bastante..pa mi no cuenta ese dia que te tuviste q saltar por cansancio

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07/04/08 -80,400
21/04/08 -77.700
20/06/08 -77.900
08/08/0/ -76.200

Pompita.
Considerando la situación tal vez deberías ir contando las subidas a la encimera. Es un ejercicio bastante completo. Quién te dice, de aquí a 1 año desterramos los aeróbicos e imponemos la moda de subir a la encimera y, en lugar del video de pilates, editamos uno con las técnicas de Pompita para subida y bajada de encimera!!!!

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1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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Ayer tarde comencé a sentirme mal, luego de estar con mucho apetito como les dije, todo me daba nausea por lo que desde el mediodía no pude comer NADA de NADA.
De todas maneras me fui a entrenar, 14 minutos de trote, elongación, 450 abdominales, 25 minutos de combate, las grandiosas patadas con salto que son mi gran objetivo. Luego un rato de esas cosas que hacemos los q practicamos marciales, como una coreografía que en el caso del taekwondo se llaman tules (katas para quien vio el karate kid) y llegué a casa a duras penas. Esta mañana estoy peor, apenas si he probado media taza de te. Con vómitos y mucho dolor de cabeza. Ahora en el trabajo y después del mediodía seguramente me voy a casa..... no prometo hacer ejercicio hoy, de hecho, casi estoy en ayunas..... y les aseguro chicas que tenerme a mi en ayunas es algo que no se ve todos los días!!!
No pude editar mi firma con mis nuevas medidas. Dice que tengo demasiados caracteres.... después veré.

Angelina..... que grande!!!!! eso si que no podría, levantarme antes!!!!
Realmente admirable!


cariños

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Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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