Lunes 19:
Es lo de siempre 1:40 hs de ejercicio, ya algunas sabrán que practico Taekwondo.
La clase de ayer consistió en unos 20 minutos de trote, 24 minutos de combate, 600 abdominales, mucha elongación.
No me quedé a la clase de baile por razones familiares.

Martes 20: ya tengo 100 abdominales hechos pero hasta la noche nada más porque llego a casa a las 18 hs y salgo con mi bebé de paseo (quizás me lleve las pesas)

Mi reto hasta abril: Llegar a los 800 abdominales, poder combatir sin sentirme morir al menos 6 minutos, lograr apertura completa de perfil y comenzar a hacer una patada con salto que me tiene a maltraer.

En peso..... 5 kilos.


UUUUUU...... lo leo y me da un poco de vértigo!!!!!

Todas aquí son excelentes!!! Creo que me voy a quedar con Uds y dejo a los musculosos

Esto funciona con ejercicio!!!!

Vamos que se puede!!!!

__________________
Inducción el 7/2/07
PPP el 2/3/07
39 años
2 hijos (18años y 23 meses)
1,57 mts

Fecha: 05/2- 15/2- 22/2- 15/3 -19/3- 22/3- 29/3-- 7/4- 12/4- 19/4 23/4
Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


http://tickers.tickerfactory.com/Wei...png?1174484857

La clase de ayer consistió en unos 20 minutos de trote, 24 minutos de combate, 600 abdominales, mucha elongación.
No me quedé a la clase de baile por razones familiares.


Mi reto hasta abril: Llegar a los 800 abdominales,
Todas aquí son excelentes!!! Creo que me voy a quedar con Uds y dejo a los musculosos

Esto funciona con ejercicio!!!!

Vamos que se puede!!!![/quote]



estoooooo...que lo cualoooo??? GUAUUUUU!!!!!
yo hago 20 abdominales y me muero jijijijiji
ENHORABUENA NENAAA, MENUDA TABLETITA DE CHOCOLATE QUE DEBES DE TENÉÉÉÉÉ

Jejeje

Debajo de la grasa hay un cuerpo atlético esperando ser descubierto..... me puse poética, se me va a resbalar una lágrima


De todas maneras..... Tranquila Pompita. Yo solo pretendo compañía espiritual!!!! O tal vez podamos hacer lo mismo con un 0 menos para ti. En ese caso ya llevaría cierta ventaja.

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Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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Ni dudes que le quitare un "0"
Por aqui nos posteamos
Un beso

Yo Hice deporte casi toda mi vida pero desde el 94 al 98 nada.... pero nada de nada y comencé mi primer inducción en 1999 caminando 500 metros..... no miento, sólo lograba caminar 500 metros!!!! Nunca subí exageradamente de peso, nunca pasé los 63/64 kilos pero no podía moverme sin jadear.
Así empezó todo, hace ya años y al principio caminaba, luego andaba en bici, más adelante trotaba, hacía trekking.......

Tiempo y paciencia y ...... voluntad de acero!!!!!

A nadie que esté por acá le faltan ganas y voluntad sólo que cuando comienza el descenso de peso también da un poco de pereza moverse.

Hay que hacerlo!!!!

60 es un número MUY importante!!!!!
Pasar de los 50 te aseguro que es tremendo reto!!!! pero 20 es bueno también..... y 1 es bueno, todo lo que sume tiene su beneficio!!!!
Vamos Pompi que podemos!!!

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Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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Gracias Carboadict..mira me has motivado!!!! Esta tare voy a intentar haer abdominales (no pasaré de 10 jajajaja) ya te contaré

Bienvenida carboadict!!! Que bueno que el grupo se está agrandando!!!! Les cuento ya corri mi bicicleta estatica por 45 minutos y además hice mis abdominales...Carboadict estoy de acuerdo contigo mi six pack de adominales lo tengo debajo de una grasita que no los deja ver..pero alli están ...jajajaja!!! Vamos a sacarlos a pasear un dia de estos!!! Muy bien chicas están haciendo muy buen trabajo!!!!
Un beso para todas!!!

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Chicas me estais asustando las 3 toi anonadada........... yo no hago abdominales ea(bueno no las hago porque al estar tantas veces abierta de la tripa ya las tripas han tomado territorio y por mucho q adelgaze yo siempre tendre tripa jajajjajaja nunca mejor dicho tripa pero de verdad hasta si se toca la barriguita se notan) y las tengo prohibidas alguna ago pero yo ponerme a hacer abdo pos me lo han prohibido o sea q el concurso de abdo quede entre las 3 jajajajjaj

Gatita.....
No puedes hacer giros con una barra tampoco???
Eso es muy suave y modelador, por qué no le preguntas a tu Dr????

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Peso: 60- 57.1-- 56.1-56.2-55.8-55.2 54.8 54.1 55.1 55 53.6
Pecho: 90 89 88... 88
Cintura: 80 76 75...72
Cadera: 100 99 98 ...95
Cuello: 32 33 32...33
Brazo: 27 29 27...27
Muslo: 52 52 51.. 48.1....... ....


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si eso es lo q hago pero abdominales duras y puras no pq al no tener ya casi nada de musculatura por tantos cortes a lño q mas daño son a las tripas