Hola, bueno llevo una semana en induccion he bajado 5kg. ( mi metabolismo a va a 100 /hora) la sigo al pie de la letra, pero la verdad es que mi animo esta bastante decaido....segun lo q he leido eso es normal y debiera pasar pronto, pero si estoy asi de lenta debo igual hacer ejercicio...yo siempre he practicado aerobica y pilates, los sigo o seria mejor no forzar mi cuerpo...me da miedo q creen...cuando seria recomendable ..gracias por responder....

Princesa moví tu hilo de "dietas bajas en carbs " a "ejercicio"


Has el ejercicio que te guste, ya pasada una semana tu cuerpo debe ya haber cambiado de quemar carbs a quemar grasa, está muy bien el aerobics y pilates, PERO hazlo con cuidado si empiezas a sentir algún mareo para, pilates es más seguro, ve aumentando la intensidad conforme te vayas sintiendo.

Recuerda siempre tomar tus vitaminas, omegas, agua y verduras.

Has bajado demasiado peso para una semana y tu cuerpo puede estar débil.

Si sigues bajando así de rápido tendrás que aumentar tu cantidad de verduras para que tu cuerpo no se descompense y recuperes tu ánimo y fuerzas.

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Gracias por tu respuesta, bueno esta semana ya estoy de mejor animo asi q podre comenzr con los ejercicios, con respecto a las vitaminas y omegas ya son parte de mi dieta diaria.
besos

que bueno Princesa!

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Hola, estoy haciendo mal Mirna? yo no tomo nada de vitaminas, pero tampoco me siento mal, todavia, y espero no sentirme, lo que si he notado es que el sueño cuesta mucho en llegarme, estoy durmiendome a las 2 de mañana de media, y eso en mi no es normal.
Bueno espero t respuesta, besitos y gracias.

No te lo dije, no tuve oportunidad pero que guapa que te ves en las fotos, sos un modelo a seguir.

hola piguis te recomiendo que leas el capítulo de suplementos especialmente donde dice el titulo "ni piense hacer la dieta sin ellos"

Gracias por los halagos, escojo las fotos mejorcitas, jajajaja que son pocas

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Hola
Sabes las vitaminas son super importantes, yo comence a tomar Omegas hace una semana despues de una semana en induccion y mi animo cambio casi de inmediato, asi q no lo dudes todos tus malestares terminaran al cabo de un par de dias...saludos