hola a todos, me voy a comprar una eliptica ya que antes iba al gym y hacia spinning hasta q me quede embarazada, también salía a caminar a buen ritmo, ahora con el peque todo eso es mas complicado y dado que lo que mas me gustaba del gym era la bici y leyendo los buenos ocmentarios de la eliptica pues creo que lo mejor será comprar una y hacer el ejercicio en casa.

Mi principal problema es gluteos y muslos, perder volumen y tonificarlos, tengo 38 años y mido 164cm, así que a ver si alguien me aconseja que resistencias o ointensidades son mejores y cómo va eso de la frecuencia cardiaca para perder grasas pues he leido algo sobre que si no estas al 60-70% de tu frecuencia no quemas tanta grasa

ya me he comprado la eliptica, una proform 690HR plegable, me ha convencido este modelo por ser plegable, asiq espero a que me la traigan para ponerme con ella